Роллы из курицы и шпината
порции: 4
готовить: 20 минут
4 порции
20 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
104
3
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
430
ккал
-
Белки
61,9
грамм
-
Жиры
19
грамм
-
Углеводы
3,1
грамм
Ингредиенты
порции
Сливочное масло 50 г
Куриная грудка 4 штуки
Карри щепотка
Рубленая петрушка 15 г
Специи по вкусу
Лимон ½ штуки
Шпинат 1 пучок
Миндаль 30 г
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
-
1. Отбейте куриные грудки тонкими кусками.
-
2. Разогрейте масло с щепоткой карри, нарезанной петрушкой, специями, лимонным соком. Намажьте этой смесью курицу.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
3. Приготовьте пучок шпината и смешайте с миндалем. Выложите по ложке смеси шпината на курицу и закатайте в рулеты.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
4. Обваляйте в муке, взбитом яйце и панировочных сухарях. Жарьте в масле до золотистой корочки.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.