Роллы из курицы и шпината
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
430
ккал
-
Белки
61,9
грамм
-
Жиры
19
грамм
-
Углеводы
3,1
грамм
Ингредиенты
Сливочное масло 50 г
Куриная грудка 4 штуки
Карри щепотка
Рубленая петрушка 15 г
Специи по вкусу
Лимон ½ штуки
Шпинат 1 пучок
Миндаль 30 г
Инструкция приготовления
-
1. Отбейте куриные грудки тонкими кусками.
-
2. Разогрейте масло с щепоткой карри, нарезанной петрушкой, специями, лимонным соком. Намажьте этой смесью курицу.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
3. Приготовьте пучок шпината и смешайте с миндалем. Выложите по ложке смеси шпината на курицу и закатайте в рулеты.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
4. Обваляйте в муке, взбитом яйце и панировочных сухарях. Жарьте в масле до золотистой корочки.
Похожие рецепты
Морской язык со сливочным маслом
Ингредиенты
Филе морского языка 1,2 кг
Кукурузное масло 500 мл
Пшеничная мука 50 г
Лимон 1,5 штуки
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Сливочное масло 150 г
Соль по вкусу
Сибас жареный
Ингредиенты
Сибас 2,4 кг
Кукурузное масло 500 мл
Пшеничная мука 50 г
Сливочное масло 25 г
Лимон 1 штука
Рубленая петрушка 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Филе макрели с горчичным соусом
Ингредиенты
Филе макрели 12 штук
Сливочное масло 65 г
Пшеничная мука 1 столовая ложка
Молоко 500 мл
Лимон ½ штуки
Дижонская горчица 3 столовые ложки
Рубленая петрушка 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Курица с пореем
Ингредиенты
Белое сухое вино 60 мл
Куриная грудка 6 штук
Сливочное масло 30 г
Лук-порей 2 штуки
Чеснок 1 зубчик
Куриный бульон 250 мл
Сыр пармезан 15 г
Лимон 1 штука
Сливки 125 мл
Специи по вкусу
Горчица 15 г
Рубленая петрушка 15 г
Мерланг запеченный
Ингредиенты
Мерланг 1,5 кг
Рубленая петрушка 1 столовая ложка
Кукурузное масло 4 столовые ложки
Панировочные сухари 1,5 столовые ложки
Сливочное масло 50 г
Лимон 1 штука
Соль по вкусу
Лобстер в чесночном масле
Ингредиенты
Чеснок 2 зубчика
Сливочное масло 200 г
Рубленая петрушка 1,5 чайные ложки
Омары 2 штуки
Лимон 1 штука
Морская соль по вкусу
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.