
Рулеты из куриных бедер со сладким перцем и сыром
порции: 4ГОТОВИТЬ:
50 минут
50 минут
30
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
710
41
52
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриные бедра
4 штукиСладкий консервированный перец
4 штукиТвердый сыр
4 кускаПомидоры
1 штукаСоевый соус
по вкусуСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуМолотый красный перец
по вкусуПанировочные сухари
50 гРастительное масло
5 столовых ложекИнструкция приготовления
50 минут
Распечатать
1Из куриных бедер удалите кости, отбейте их и положите в миску. Полейте соевым соусом слегка, замачивать не надо.
2Пока бедра маринуются, нарежьте брусочками сыр.
3Бедра посолите слегка, поперчите красным и черным перцем. В каждое бедро положите кусочек сыра и кусочек перца. Заверните края и скрепите их зубочистками.
4Обваляйте бедрышки в сухарях и положите на разогретую сковороду с маслом.
5Обжарьте с двух сторон.
6Нарежьте кубиками помидор и выложите в сковороду на свободное место.
7Накройте крышкой и готовьте примерно минут 10–15.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты