ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Рулеты из куриных бедер со сладким перцем и сыром

Рулеты из куриных бедер со сладким перцем и сыром

АВТОР: Мария Терновская
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
50 минут
50 минут
30
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
710
41
52
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриные бедра
4 штуки
Сладкий консервированный перец
4 штуки
Твердый сыр
4 куска
Помидоры
1 штука
Соевый соус
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Молотый красный перец
по вкусу
Панировочные сухари
50 г
Растительное масло
5 столовых ложек
Инструкция приготовления
50 минут
Распечатать
1Из куриных бедер удалите кости, отбейте их и положите в миску. Полейте соевым соусом слегка, замачивать не надо.
2Пока бедра маринуются, нарежьте брусочками сыр.
3Бедра посолите слегка, поперчите красным и черным перцем. В каждое бедро положите кусочек сыра и кусочек перца. Заверните края и скрепите их зубочистками.
4Обваляйте бедрышки в сухарях и положите на разогретую сковороду с маслом.
5Обжарьте с двух сторон.
6Нарежьте кубиками помидор и выложите в сковороду на свободное место.
7Накройте крышкой и готовьте примерно минут 10–15.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Медовый рулет с крем-фрешем
Автор: Чудское Озеро
1 порция
25 минут
0
2
0
Омлетные рулеты
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
1 час 30 минут
2
2
0
Мясной рулет с колбасой
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
2 часа 30 минут
4
1
0