Тыквенный карри с курицей
порции: 4
готовить: 1 час 10 минут
4
1 час 10 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
33
1
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
433
ккал
-
Белки
19,9
грамм
-
Жиры
34,5
грамм
-
Углеводы
13,5
грамм
Ингредиенты
порции
Тыква сквош 400 г
Курица 400 г
Кокосовое молоко 400 мл
Чеснок 4 зубчика
Оливковое масло 1 столовая ложка
Карри 1 чайная ложка
Куркума ⅔ чайной ложки
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Инструкция приготовления
1 час 10 минут
Распечатать
-
1. Порежьте тыкву средними кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву
-
2. Раздавите чеснок на глубокую сковородку с двумя ложками оливкового масла. Туда же бросьте половину чайного ложки кумина.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
3. Держите на огне 40–50 секунд, пока не появится характерный запах.
-
4. Нарезанное кубиками куриное филе отправьте на сковороду вместе с чесноком.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
5. Добавьте к чесноку и курице тыкву.
-
6. Через 5–7 минут вылейте в сковороду кокосовое молоко, добавьте карри и куркуму.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.