Тушеная индейка с овощами
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
142
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
266
29
2
36
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе индейки
500 гМорковь
2 штукиКартофель
6 штукПомидоры
2 штукиЛук
1 штукаЗелень
½ пучкаИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Нарежьте индейку небольшими кусочками. Выложите на разогретую с маслом сковородку и обжаривайте на среднем огне до образования легкой корочки. Используйте большую сковородку.
2Нарежьте картофель и морковь.
3Измельчите лук.
4Добавьте лук и морковь к индейки. Готовьте на среднем огне 5–7 минут.
5Выложите в сковороду картофель.
6Добавьте немного воды (1–2 стакана) так, чтобы картофель был почти в воде.
7Посолите, поперчите, добавьте лавровый лист и посыпьте любимыми специями. Я использовала базилик и паприку. Накройте сковороду крышкой и тушите до готовности на медленном огне (минут 30).
8В самом конце добавьте нарезанные помидоры и готовьте еще 5 минут.
9Посыпьте блюдо зеленью и оставьте на 5 минут на выключенной плите.
Комментарии (1):
спецпроекты
Похожие рецепты