Тушеная свекла по‑индийски
порции: 4
готовить: 40 минут
4
40 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
4
0
0
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
194
ккал
-
Белки
4,7
грамм
-
Жиры
12,1
грамм
-
Углеводы
20,5
грамм
Ингредиенты
порции
Свекла 700 г
Куркума ½ чайной ложки
Перец чили 2 штуки
Красный лук 1 головка
Кокосовая стружка 0,3 стакана
Кокосовое масло 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
-
1. В кастрюле среднего размера доведите до кипения 1 стакан воды; добавьте свеклу, куркуму, чили и лук.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. Убавьте огонь до среднего и варите, не накрывая крышкой, около 20 минут до мягкости свеклы.
-
3. Снимите крышку, добавьте кокосовую стружку, масло, листья мурайи и соль; варите, изредка помешивая, 8—10 минут до выпаривания жидкости.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.