Тушеные кабачки с цветами тыквы
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
109
ккал
-
Белки
2,1
грамм
-
Жиры
5,2
грамм
-
Углеводы
14,1
грамм
Ингредиенты
Масло канолы 1 столовая ложка
Репчатый лук 1 головка
Чеснок 1 зубчик
Шотландский острый перец 1 штука
Кабачки 2 штуки
Помидоры 1 штука
Крупная соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Сушеные листья эпазота 10 г
Инструкция приготовления
-
1. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и обжаривайте, помешивая, до мягкости (около 2 минут).
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. Добавьте чеснок и перец и обжаривайте, помешивая, около 1 минуты до появления приятного аромата.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
3. Добавьте кабачок и тушите под крышкой, изредка помешивая, около 3 минут до мягкости. Добавьте помидор и продолжайте тушить, помешивая, еще 5 минут.
-
4. Снимите с огня, добавьте эпазот, цветы тыквы, соль и перец; дайте остыть 5 минут и подавайте.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.