Тушеные кабачки с цветами тыквы
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
109
ккал
-
Белки
2,1
грамм
-
Жиры
5,2
грамм
-
Углеводы
14,1
грамм
Ингредиенты
Масло канолы 1 столовая ложка
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 1 зубчик
Шотландский острый перец 1 штука
Кабачки 2 штуки
Помидоры 1 штука
Крупная соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Сушеные листья эпазота 10 г
Инструкция приготовления
-
1. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и обжаривайте, помешивая, до мягкости (около 2 минут).
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. Добавьте чеснок и перец и обжаривайте, помешивая, около 1 минуты до появления приятного аромата.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
3. Добавьте кабачок и тушите под крышкой, изредка помешивая, около 3 минут до мягкости. Добавьте помидор и продолжайте тушить, помешивая, еще 5 минут.
-
4. Снимите с огня, добавьте эпазот, цветы тыквы, соль и перец; дайте остыть 5 минут и подавайте.
Похожие рецепты
Кабачки, тушенные с овощами
Ингредиенты
Кабачки 2 штуки
Помидоры 3 штуки
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Сметана 250 г
Чеснок 4 зубчика
Укроп 1 пучок
Кабачок с помидором и сыром
Ингредиенты
Кабачки 280 г
Лук репчатый 15 г
Помидоры 100 г
Сыр 40 г
Кабачки по‑итальянски
Ингредиенты
Кабачки 100 г
Яйцо куриное 2 штуки
Помидоры 1 штука
Российский сыр 40 г
Адыгейский сыр 60 г
Лук репчатый 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Окра с гарам масала
Ингредиенты
Масло канолы ½ стакана
Чеснок 12 зубчиков
Перец чили де арбол (сушеный) 4 штуки
Лук репчатый 1 штука
Бамия 450 г
Гарам-масала 1,5 столовые ложки
Молотый кориандр 1 столовая ложка
Помидоры 1 штука
Соль по вкусу
Тушеный картофель с острым перцем
Ингредиенты
Картофель 360 г
Масло канолы 3 столовые ложки
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 3 зубчика
Шотландский острый перец 3 штуки
Рубленная кинза (кориандр) 4 столовые ложки
Крупная соль по вкусу
Сушеные листья эпазота 10 г
Тушеное овощное рагу с грибами
Ингредиенты
Кабачки 500 г
Помидоры 300 г
Белокочанная капуста 400 г
Зеленый перец 250 г
Свежие грибы 400 г
Лук репчатый 250 г
Чеснок 70 г
Растительное масло 10 мл
Перец черный молотый 10 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.