Куриный салат с апельсинами и киви
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
292
ккал
-
Белки
21,8
грамм
-
Жиры
15,9
грамм
-
Углеводы
16,4
грамм
Ингредиенты
Апельсины 1 штука
Киви 1 штука
Сок лайма 1 столовая ложка
Куриная грудка 1 штука
Соевый соус 2 столовые ложки
Мед 2 чайные ложки
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Кинза ½ пучка
Свежая мята ½ пучка
Жареный миндаль 100 г
Смесь салатных листьев 2 стакана
Инструкция приготовления
-
1. Куриную грудку обжарить на сильном огне до образования корочки. Нарезать тонкими полосками.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Апельсин и киви очистить. У апельсина удалить пленки и косточки.
-
3. Дольки апельсина разреть пополам поперек. Киви нарезать тонкими полукольцами.
-
4. Миндаль крупно порубить.
-
5. У кинзы и мяты оборвать листья и сложить из в блендер. Прибавить уксус, соевый соус, сок лайма и мед. Взбить до однородного состояния.
-
6. В большой миске смешать курицу, салатный микс, апельсин и киви.
-
7. Заправку подать отдельно.
Похожие рецепты
Легкий салат из куриной грудки и сельдерея
Ингредиенты
Курага 120 г
Жареный миндаль 120 г
Горчица 1 г
Мед 1 чайная ложка
Кинза 1 пучок
Куриная грудка 240 г
Натуральный обезжиренный йогурт 250 г
Тертая цедра апельсина 1 чайная ложка
Тайский салат с курицей и грейпфрутом
Ингредиенты
Грейпфруты ½ штуки
Куриная грудка 360 г
Перец чили 1 штука
Свежая мята 10 г
Соевый соус 30 мл
Кунжутное масло 5 мл
Кинза 10 г
Лайм 1 штука
Корень имбиря 10 г
Подсолнечное масло 1 мл
Салат из курицы с мятой и огурцом
Ингредиенты
Куриная грудка 1 штука
Сок лайма 2 столовые ложки
Огурцы 4 штуки
Свежая мята 1 стебель
Соевый соус 2 столовые ложки
Коричневый сахар 1 столовая ложка
Черный перец горошком 3 штуки
Оливковое масло 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец чили по вкусу
Салат с зеленой фасолью, апельсинами и сыром
Ингредиенты
Свежая мята 20 г
Апельсины ¼ штуки
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Оливковое масло ½ чайной ложки
Адыгейский сыр 20 г
Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Мед 1 чайная ложка
Заправка для салата с телятиной
Ингредиенты
Имбирь 10 г
Чеснок 10 г
Мед 50 г
Свежая мята 1 пучок
Соевый соус 30 мл
Сок лайма по вкусу
Дижонская горчица 20 г
Оливковое масло 100 мл
Лимонный сок по вкусу
Бальзамический уксус 5 мл
Салат с травами, рубленой курицей и пряной…
Ингредиенты
Куриное филе 350 г
Лук-шалот 4 головки
Кинза 1 пучок
Петрушка 1 пучок
Свежая мята 4 стебля
Зеленый лук 2 стебля
Сок лайма 4 чайные ложки
Рис 4 чайные ложки
Молотый красный перец 3 чайные ложки
Соевый соус 3 чайные ложки
Овощной бульон 2 чайные ложки
Мед 1 чайная ложка
Шафран по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.