Овощной салат с куриным филе и заправкой из соевого соуса

АВТОР: Nadya

порций: 6ГОТОВИТЬ:

30 минут

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynuSat9

Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40

Автор рецепта

Автор: NadyaПерейдите в профиль

История к рецепту

Друзья, позвольте представить вам один из моих любимых овощных салатов с куриным филе и заправкой из соевого соуса. В простонародье его знают как Царь Китая.

Впервые я его готовила на семейном праздновании Нового года. Помню, мама тогда критически посмотрела, но, зная мою вспыльчивость, промолчала. К её удивлению салат ей очень понравился. Он лёгкий, полезный, сытный и очень простой. Обязательно приготовьте! Это идеальный разгрузочный вариант после новогодних каникул.

Приятного аппетита, котята.

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynytYjB

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

102

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Сладкий перец

350 г

Куриное филе

200 г

Морковь

250 г

Редька

300 г

Огурцы

300 г

Соевый соус

5 столовых ложек

Вода

5 столовых ложек

Чеснок

3 зубчика

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания). Остудить. Нарезать небольшими кусочками.

Шпаргалка

Как подготовить куриное филе

2Огурец нарезать соломкой или натереть на средней терке.

3Перец очистить от семян, нарезать кубиками.

Шпаргалка

Как обработать сладкий перец

4Морковь нарезать соломкой или натереть на средней терке.

5Редьку нарезать соломкой или натереть на средней терке.

6Чтобы приготовить заправку для салата, следует смешать соевый соус, воду и мелко порубленный чеснок.

Шпаргалка

Как подготовить чеснок

7В центр большого плоского блюда выложить мясо, по бокам разложить овощи, полить соусом. Можно использовать менажницу. В центр вылить соус, по бокам разложить овощи и мясо.