ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овощной салат с куриным филе и заправкой из соевого соуса

Овощной салат с куриным филе и заправкой из соевого соуса

АВТОР: Nadya
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
40
История к рецепту

Друзья, позвольте представить вам один из моих любимых овощных салатов с куриным филе и заправкой из соевого соуса. В простонародье его знают как Царь Китая.  Впервые я его готовила на семейном праздновании Нового года. Помню, мама тогда критически посмотрела, но, зная мою вспыльчивость, промолчала. К её удивлению салат ей очень понравился. Он лёгкий, полезный, сытный и очень простой. Обязательно приготовьте! Это идеальный  разгрузочный вариант после новогодних каникул. Приятного аппетита, котята.

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
102
12
1
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Сладкий перец
350 г
Куриное филе
200 г
Морковь
250 г
Редька
300 г
Огурцы
300 г
Соевый соус
5 столовых ложек
Вода
5 столовых ложек
Чеснок
3 зубчика
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания). Остудить. Нарезать небольшими кусочками.
2Огурец нарезать соломкой или натереть на средней терке.
3Перец очистить от семян, нарезать кубиками.
4Морковь нарезать соломкой или натереть на средней терке.
5Редьку нарезать соломкой или натереть на средней терке.
6Чтобы приготовить заправку для салата, следует смешать соевый соус, воду и мелко порубленный чеснок.
7В центр большого плоского блюда выложить мясо, по бокам разложить овощи, полить соусом. Можно использовать менажницу. В центр вылить соус, по бокам разложить овощи и мясо.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Овощной салат с песто и домашним майонезом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
2
0
Салат из капусты со свежим авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
0
2
0
Салат из пекинской капусты с домашним майонезом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
1
0
Венера в мехах и салате
Автор: Телеканал Суббота!
2 порции
30 минут
2
1
0
Оливье с лососем
Автор: Телеканал Суббота!
8 порций
1 час
3
1
0
Овощной салат с имбирной заправкой
Автор: Еда
4 порции
30 минут
10
3
0
«Зеленый» салат
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
0
0
Салат из малосольных огурцов и цукини
Автор: Еда
4 порции
30 минут
7
1
0
Салат с томатами, луком и тархуном
Автор: Еда
4 порции
30 минут
3
1
0
Салат с зеленым горохом и курицей
Автор: Андрей Зырянов
4 порции
20 минут
4
3
0
Салат с тунцом, кукурузой и огурцом
Автор: Андрей Зырянов
4 порции
30 минут
1
1
0
Салат из пекинской капусты со шпинатом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0