ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат из шинкованной капусты

Салат из шинкованной капусты

АВТОР: Ольга Худина
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
21
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
917
16
73
45
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Листовая капуста
1 пучок
Савойская капуста
1 штука
Кормовая капуста
1 пучок
Капуста брокколи
½ штуки
Морковь
1 штука
Чеснок
5 зубчиков
Красный лук
½ головки
Стебель сельдерея
1 штука
Зелень
1 пучок
Кокос
1 штука
Укроп
1 столовая ложка
Лимонный сок
50 мл
Морская соль
1 столовая ложка
Финики
2 штуки
Оливковое масло
100 мл
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Положите листовую и савойскую капусту в комбайн. Порубите.
2Перемешайте капусту и соберите со стенок комбайна и прокрутите снова. Переложите в миску.
3В комбайн положите кормовую капусту, нарезанную морковь, брокколи, мелко нарезанный лук и чеснок, зелень и сельдерей. Все 2 раза прокрутите до нужного вам состояния.
4Смешайте с капустой.
5Из кокоса слейте молоко и смешайте с лимонным соком, 2 зубчиками чеснока, укропом, морской солью и финиками.
6Залейте все в блендер и взбейте до однородного состояния.
7Добавьте оливковое масло и взбивайте до кремообразной массы.
8Полейте соусом капустную смесь и аккуратно перемешайте.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Сицилийский салат
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0
Салат «Черноморский»
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
12 минут
2
1
0
Итальянский летний салат
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
8 минут
2
2
0
Розовый салат из квашеной капусты с горчичным маслом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
2
1
0
Салат с печеной свеклой и фетой
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
38
3
0
Средиземноморский салат с песто
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
5
1
0
Лапша из кабачка с помидорами и грецкими орехами
Автор: Еда
4 порции
25 минут
18
2
0
Автор: Еда
6 порций
20 минут
18
1
0
Автор: Еда
6 порций
20 минут
16
2
0
Салат из авокадо с сыром и шафраном
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
8 минут
6
1
0
Автор: Еда
4 порции
20 минут
31
5
0
Азиатский салат с хрустящими баклажанами, кинзой  и арахисом
Автор: Еда
4 порции
30 минут
35
3
0