
Салат с киноа
порций: 6ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
92
Автор рецепта
Питательная смесь круп и овощей, а к ней сливочное и оливковое масло, и ароматный тимьян.Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
58
1
4
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Сливочное масло
5 гСоль
по вкусуТимьян
1 стебельОливковое масло
15 млПомидоры черри
50 гКонсервированная кукуруза
15 гАвокадо
20 гСок лайма
10 млКиноа
30 гОгурцы
20 гИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Киноа отварить в подсоленной воде с добавлением веточки тимьяна и сливочного масла до готовности. Откинуть на сито и просушить.
2Черри бланшировать 7 секунд, после чего отбросить на лед, очистить от кожи, разрезать на четыре части.
3Все овощи нарезать кубиками со стороной 0,5 см и перемешать с киноа, добавить рубленую кинзу и петрушку. Заправить соком лайма, оливковым маслом и солью.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (4):
2
получилось неплохо, но делала все на глаз, т. к. у вас с количеством ингредиентов явно что-то не то. Один авокадо вести больше 100 грамм. Или ваш рецепт на 1 порцию?
Похожие рецепты