ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с киноа

Салат с киноа

АВТОР: Еда
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
92
Питательная смесь круп и овощей, а к ней сливочное и оливковое масло, и ароматный тимьян.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
60
1
4
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Киноа
30 г
Сливочное масло
5 г
Тимьян
1 стебель
Огурцы
20 г
Авокадо
20 г
Консервированная кукуруза
15 г
Помидоры черри
50 г
Сок лайма
10 мл
Оливковое масло
15 мл
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Киноа отварить в подсоленной воде с добавлением веточки тимьяна и сливочного масла до готовности. Откинуть на сито и просушить.
2Черри бланшировать 7 секунд, после чего отбросить на лед, очистить от кожи, разрезать на четыре части.
3Все овощи нарезать кубиками со стороной 0,5 см и перемешать с киноа, добавить рубленую кинзу и петрушку. Заправить соком лайма, оливковым маслом и солью.
Комментарии (4):
0
извращуги
2
получилось неплохо, но делала все на глаз, т. к. у вас с количеством ингредиентов явно что-то не то. Один авокадо вести больше 100 грамм. Или ваш рецепт на 1 порцию?
0
Поправьте граммовки, там каша.
0
Поправили
Читайте также:
Похожие рецепты
Салат «Три сестры»
Автор: Еда
4 порции
30 минут
2
2
0
Салат из капусты с аджикой, орехами и молодым сыром
Автор: Еда
6 порций
30 минут
1
0
0
Табуле из киноа с тыквой
Автор: Еда
3 порции
45 минут
1
1
0
Теплый имбирный салат из краснокочанной капусты
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Летний овощной салат с базиликом и ткемали
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
2
1
0
Салат «Колониальная курица»
Автор: Еда
4 порции
40 минут
4
1
0
Салат из шпината с кавказским сыром и вялеными помидорами
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
12
1
0
Фруктово-ягодный салат с камамбером
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
3
1
0
Салат в нежном соусе из грибов шимеджи
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
25 минут
1
1
0
Классический русский салат
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
20 минут
5
3
0
Салат с лисичками, руколой и яйцом пашот
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
11
1
0
Салат «Бахар» со спаржей и бакинскими томатами
Автор: Zafferano city
1 порция
20 минут
2
1
0