Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с киноа

Салат с киноа

АВТОР: Еда
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
92
Питательная смесь круп и овощей, а к ней сливочное и оливковое масло, и ароматный тимьян.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
60
1
4
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Киноа
30 г
Сливочное масло
5 г
Тимьян
1 стебель
Огурцы
20 г
Авокадо
20 г
Консервированная кукуруза
15 г
Помидоры черри
50 г
Сок лайма
10 мл
Оливковое масло
15 мл
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Киноа отварить в подсоленной воде с добавлением веточки тимьяна и сливочного масла до готовности. Откинуть на сито и просушить.
2Черри бланшировать 7 секунд, после чего отбросить на лед, очистить от кожи, разрезать на четыре части.
3Все овощи нарезать кубиками со стороной 0,5 см и перемешать с киноа, добавить рубленую кинзу и петрушку. Заправить соком лайма, оливковым маслом и солью.
Комментарии (4):
0
извращуги
2
получилось неплохо, но делала все на глаз, т. к. у вас с количеством ингредиентов явно что-то не то. Один авокадо вести больше 100 грамм. Или ваш рецепт на 1 порцию?
0
Поправьте граммовки, там каша.
0
Поправили
Читайте также:
Похожие рецепты
Розовый салат из квашеной капусты с горчичным маслом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0
Овощной салат с утиной грудкой
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
10 минут
0
1
0
Салат с куриной печенью, грейпфрутом и мацони
Автор: Еда
2 порции
40 минут
3
1
0
Салат из авокадо и красной капусты со сметаной
Автор: Лоскутова Марианна
5 порций
10 минут
0
1
0
Салат ромен с тунцом и сулугуни
Автор: Nas Dor
5 порций
10 минут
1
1
0
Салат каталана с крабом
Автор: Еда
1 порция
20 минут
2
2
0
Салат с печеной свеклой и фетой
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
20
3
0
Овощной салат с яйцом и сметаной
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
6
2
0
Средиземноморский салат с тунцом и яйцами
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
1
2
0
Яичный салат с тунцом и авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
8
1
0
Салат из перепелиных яиц и лисичек
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
0
1
0
Салат с жареными баклажанами в кисло-сладком соусе с творожным сыром
Автор: Мария
2 порции
25 минут
4
1
0