Салат с тунцом и кунжутом

Салат с тунцом и кунжутом

Автор: Asya Wrong
порции: 4 готовить: 15 минут
4 15 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 20

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Asya Wrong

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    263

    ккал

  • Белки

    24,8

    грамм

  • Жиры

    13,1

    грамм

  • Углеводы

    11,6

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Помидоры 400 г

Сладкий перец 200 г

Огурцы 200 г

Консервированный тунец в оливковом масле 300 г

Салат айсберг 1 штука

Кунжут 50 г

Лимонный сок по вкусу

Чеснок 3 зубчика

Оливковое масло по вкусу

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Нарежьте все овощи кубиками, чеснок мелко-мелко измельчите. Шпаргалка Как обработать сладкий перец
  • 2. Листья салата нарвать на небольшие кусочки. Шпаргалка Как подготовить салат айсберг
  • 3. Слить масло из банки с тунцом, тунец разобрать вилкой на волокна.
  • 4. Все ингредиенты смешать в миске.
  • 5. При подаче посыпать кунжутом, перцем, спрыснуть оливковым маслом и лимонным соком.

Популярные запросы:

Европейская кухня Овощные салаты1122 Салаты Салаты с курицей569 Слоеные салаты134 Теплые салаты245 Фруктовые салаты357

Читайте также

Как мариновать свиную шею для шашлыка

В томатной пасте, в красном вине, в мацони, в пряностях и в майонезе

Редиска

Как добавлять редиску в салат, как ее мариновать, жарить и превращать в пудру

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Салат «Испиразьен»

Автор: Юлия Дудкина
8 ингредиентов
6 порций 30 минут

Ингредиенты

Порции

Копченая грудинка 400 г

Помидоры 2 штуки

Огурцы 1 штука

Сыр фетакса 200 г

Сладкий перец 1 штука

Салат айсберг 100 г

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
526
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овощной салат с творогом

Автор: Елена Титаренко
8 ингредиентов
4 порции 15 минут

Ингредиенты

порции

Помидоры 100 г

Сладкий перец 100 г

Огурцы 100 г

Репчатый лук 1 головка

Чеснок 2 зубчика

Морковь 1 штука

Творог 100 г

Сметана 100 г

перейти на страницу рецепта
201
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат с курицей в соусе терияки

Автор: Lea Ferdman
8 ингредиентов
4 порции 30 минут

Ингредиенты

порции

Куриная грудка 1 штука

Сладкий перец 2 штуки

Авокадо 1 штука

Огурцы 2 штуки

Помидоры 2 штуки

Салат айсберг 1 штука

Соль щепотка

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
14
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат «Япония»

Автор: Natasha Yanchenko
9 ингредиентов
4 порции

Ингредиенты

порции

Рисовая лапша 50 г

Помидоры 1 штука

Сладкий перец 1 штука

Огурцы 1 штука

Консервированный зеленый горошек 3 столовые ложки

Соевый соус 1 столовая ложка

Оливковое масло 3 столовые ложки

Чеснок 2 зубчика

Специи по вкусу

перейти на страницу рецепта
43
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Перец, фаршированный салатом

Автор: Иван Гуглов
7 ингредиентов
4 порции 10 минут

Ингредиенты

порции

Сладкий перец 2 штуки

Помидоры 1 штука

Чеснок 2 зубчика

Огурцы 1 штука

Соль по вкусу

Майонез по вкусу

Зелень по вкусу

перейти на страницу рецепта
29
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат «Янигюль»

Автор: Дарья Ларионова
9 ингредиентов
3 порции 30 минут

Ингредиенты

порции

Говядина 300 г

Огурцы 2 штуки

Помидоры 2 штуки

Сладкий перец 1 штука

Соевый соус по вкусу

Петрушка 20 г

Укроп 1 столовая ложка

Растительное масло по вкусу

Чеснок 1 зубчик

перейти на страницу рецепта
3
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще