Салат с яблоками, морковью и сельдереем
Так готовят салат в столовой «Урожай».
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
89
ккал
-
Белки
1,3
грамм
-
Жиры
5,2
грамм
-
Углеводы
9,2
грамм
Ингредиенты
Морковь 60 г
Салат айсберг 40 г
Яблоко 160 г
Стебель сельдерея 80 г
Апельсины 30 г
Петрушка 4 г
Зеленый лук 4 г
Оливковое масло 20 мл
Лимонный сок 8 мл
Соевый соус 20 мл
Мед 12 г
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Для заправки смешать оливковое масло, соевый соус, лимонный сок и мед.
-
2. Апельсин очистить от кожуры и пленок, нарезать дольки пополам. Яблоки нарезать такими по размеру тонкими дольками.
-
3. Сельдерей нарезать тонко, морковь натереть на крупной терке, порвать айсберг и измельчить зелень.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея
-
4. Соединить все подготовленные ингредиенты с заправкой, перемешать и посолить по вкусу.
Похожие рецепты
Салат из моркови, сельдерея и яблок
Ингредиенты
Морковь 300 г
Яблоко 200 г
Стебель сельдерея 100 г
Грецкие орехи 100 г
Оливковое масло 40 мл
Лимонный сок 30 мл
Мед 30 г
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Салат «Чингизхан»
Ингредиенты
Пшеничная крупа 1 стакан
Помидоры 2 штуки
Сладкий перец 1 штука
Яблоко 2 штуки
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло 4 столовые ложки
Зеленый лук 30 г
Петрушка 30 г
Перец черный молотый по вкусу
Лимонный сок 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Зеленый салат с апельсинами и яблоками
Ингредиенты
Апельсины 1 штука
Яблоко 2 штуки
Мед 1 столовая ложка
Салат айсберг ½ штуки
Марокканский салат с морковью и апельсинами
Ингредиенты
Морковь 5 штук
Кедровые орехи 100 г
Светлый изюм 150 г
Лимонный сок 1 столовая ложка
Апельсины 3 штуки
Мед 1 чайная ложка
Молотый кумин (зира) ½ чайной ложки
Оливковое масло 25 мл
Мята по вкусу
Морская соль по вкусу
Сельдереевый салат с яблоком, морковью и мятой
Ингредиенты
Стебель сельдерея 5 стеблей
Яблоко 2 штуки
Морковь 2 штуки
Мед 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 чайная ложка
Мята по вкусу
Детокс-салат с лимонно-имбирной заправкой
Ингредиенты
Лимонный сок ¼ стакана
Оливковое масло ¼ стакана
Имбирь 2 чайные ложки
Чеснок 1 зубчик
Мед 2 столовые ложки
Белокочанная капуста 125 г
Краснокочанная капуста 125 г
Морковь 1 штука
Петрушка 1 пучок
Авокадо ½ штуки
Финики 5 штук
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.