
Тыквенный суп-пюре с бананом


Добавить фото/видео
История к рецепту
«Тыква и банан? Вместе пряный сладко-соленый вкус наверняка вас удивит и добавит разнообразие в меню тыквенных…»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
221
ккал
-
Белки
3,7
грамм
-
Жиры
10,1
грамм
-
Углеводы
32,8
грамм
Ингредиенты
Тыква 400 г
Бананы 2 штуки
Кокосовое молоко ½ банки
Вода 1 стакан
Куркума по вкусу
Молотый мускатный орех по вкусу
Семена кориандра по вкусу
Кардамон по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Соль по вкусу
Растительное масло 1 чайная ложка
Сахар 1 чайная ложка
Инструкция приготовления
-
2. Тыкву свежую очистить от кожи и семян. Тыква может быть любого сорта пригодного в пищу.
Шпаргалка Как подготовить тыкву
-
3. В широкой пиале смешать все специи, кроме куркумы. Если кардамон в коробочках,то предварительно нужно вытащить семена. Я беру пропорции: на кончике ч. ложки мускатный орех, треть ч. ложки семян кориандра, 2-3 коробочки кардамона, остальное довожу смесью молотых перцев ( черный, красный, белый, зеленый ). В общем объеме должно получиться примерно 1 чайная ложка.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.