ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Блинчики из отрубей

Блинчики из отрубей

АВТОР: Алексей Зимин
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
24325
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
187
19
9
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Отруби
60 г
Мягкий обезжиренный творог
1,5 столовых ложек
Куриное яйцо
1 штука
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок).
2Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости.
3Подавать на завтрак, на закуску или как гарнир к любому горячему.
Совет к рецепту
Блинчики из овсяных отрубей — основа диеты Дюкана, их можно есть в любое время в любых количествах, даже во время этапа, называемого атакой. В Париже упаковки таких блинчиков в последние годы стали продаваться в каждом супермаркете.
Комментарии (42):
0
с отрубями я пробовала печь впервые. на удивление, вышло очень вкусно! Жарила, как всегда, при помощи помощницы — мультиварки 91 Редмонд со сковородкой специальной. Мне так удобнее — не надо париться, что что-то пригорит, режим жарки как раз то, что надо. только у меня вопрос — сколько сахарить? я делала на глаз, вышли немного сладковатые (для меня, муж наоборот такие любит)
0
Замечательный рецепт для творожной моно диеты)
0
Как по мне, так как подошва. Не советую.
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Кетоблины
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
30 минут
0
1
0
Блинный торт
Автор: Эльмира Шакирова
1 порция
1 час
1
1
0
Постные блины
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
3
3
0
Блины на рисовой муке с уткой конфи
Автор: Еда
12 порций
1 час 20 минут
2
2
0
Турецкие блины с творогом и малиной
Автор: Еда
8 порций
45 минут
2
1
0
Блины с говядиной
Автор: Еда
12 порций
40 минут
0
1
0
Блины с дырочками
Автор: Еда
10 порций
1 час 30 минут
29
6
0
Блины на кефире
Автор: Еда
4 порции
1 час
9
4
0
Блины с ветчиной и сыром
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
3
2
0
Блины с печенью
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
9
1
0