Творожно-банановое суфле в пароварке

Автор: Анастасия Чепиль
порции: 4 готовить: 35 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Анастасия Чепиль

Автор: Анастасия Чепиль

2 рецепта

Ингредиенты

Мягкий обезжиренный творог 250 г

Манная крупа 1,5 столовые ложки

Бананы 1 штука

Кокосовая стружка по вкусу

Заменитель сахара в таблетках 6 штук

Яйцо куриное 1 штука

Инструкция приготовления

35 минут Распечатать
  • 1. Залить крупу манную небольшим количеством теплой воды, предварительно растворив в ней заменитель сахара.
  • 2. Спустя 5 минут, перемешать крупу с творогом, яйцом.
  • 3. Нарезать бананы. Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
  • 4. Выложить 1 слой на форму, разложить бананы, залить 2 слой и посыпать кокосовой стружкой.
  • 5. Поставить форму в пароварку на 30–40 минут.
  • 6. Суфле не будет крошиться и не осядет, если дать ему остыть.

Совет к рецепту

Чтобы сделать десерт еще более легким, можно использовать только белок 1 яйца, добавить 1 столовую ложку овсяных отрубей. Кроме бананов хорошо подойдут груши. Если сделать больше слоев, то можно добавить ореховую прослойку. Я отдаю предпочтение стевии — натуральный заменитель сахара.

Похожие рецепты

Апельсиновая запеканка

Автор: Кирилл Арбузов
7 ингредиентов
4 порции 25 минут

Ингредиенты

Творог 500 г

Сахар 3 столовые ложки

Яйцо куриное 2 штуки

Бананы 1 штука

Ваниль щепотка

Манная крупа ½ стакана

Тертая цедра апельсина 3 г

перейти на страницу рецепта
15
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Тыквенный диетический манник

Автор: Анна Мораликова
6 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

Тыква 600 г

Манная крупа 50 г

Мягкий обезжиренный творог 250 г

Яйцо куриное 3 штуки

Корица щепотка

Заменитель сахара по вкусу

перейти на страницу рецепта
745
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Фитнес-чизкейк

Автор: Анастасия Старикова
7 ингредиентов
9 порций 1 час

Ингредиенты

Мягкий обезжиренный творог 500 г

Бананы 2 штуки

Чернослив 4 штуки

Овсяные хлопья 150 г

Курага 4 штуки

Яйцо куриное 1 штука

Яичный белок 2 штуки

перейти на страницу рецепта
611
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Банановые оладьи без муки

Автор: Men Ess
2 ингредиента
1 порция 15 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Яйцо куриное 2 штуки

перейти на страницу рецепта
1016
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Банановые панкейки без муки

Автор: Алена
2 ингредиента
4 порции 20 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Яйцо куриное 2 штуки

перейти на страницу рецепта
573
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Банановый чизкейк без теста

Автор: Евгения Баранова
5 ингредиентов
8 порций 35 минут

Ингредиенты

Яйцо куриное 1 штука

Мягкий обезжиренный творог 400 г

Пшеничная мука 2 столовые ложки

Бананы 5 штук

Сахар 4 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
716
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов