Бланшированный мангольд
порций: 6ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
51
2
3
5
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Мангольд
700 гЗелень
по вкусуСоль
по вкусуСливочное масло
20 гЧеснок
2 зубчикаМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Оборвать листья со стеблей, хорошо промыть.
2В кипящей подсоленной воде варить 3–4 минуты, затем слить, отжать руками и порезать. Чтобы превратить бланшированный мангольд в полноценный гарнир, нарезанную зелень можно обжарить на сливочном масле вместе с измельченным чесноком и черным перцем в течение 3–4 минут.
популярные запросы:
Похожие рецепты