
Чесночная зеленая фасоль с томатами и зеленью
порции: 4ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
186
3
15
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Помидоры
2 штукиЗеленая стручковая фасоль
500 гЧеснок
3 зубчикаОливковое масло
3 столовые ложкиСоль
по вкусуСвежемолотый черный перец
по вкусуПерец чили хлопьями
по вкусуРубленая петрушка
3 столовые ложкиИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1С фасоли срежьте кончики и отварите в слегка подсоленной воде до мягкости. Слейте и переложите в ледяную воду. Снова слейте.
2Разогрейте оливковое масло в сковороде и добавьте тонко нарезанный чеснок. Готовьте 1 минуту, затем добавьте нарезанные небольшими кусочками и очищенные от семян помидоры и фасоль. Аккуратно перемешивая, готовьте еще 1-2 минуты.
3Снимите с огня и добавьте зелень и хлопья перца. Посолите и поперчите по вкусу.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты