Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
136
5
5
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Картофель
4 штуки
Яичный белок
2 штуки
Оливковое масло
2 чайные ложки
Соль
по вкусу
Розмарин
по вкусу
Инструкция приготовления
50 минут
Распечатать
1Сырой очищенный картофель нарезаем как кому нравится. Стандартно — брусочками.
2Слегка взбиваем белок (чуть-чуть). Обмакиваем в него картофель.
3На сухой чистый противень, слегка смазанный оливковым маслом, выкладываем картофель в яйце ( я выкладываю на пекарскую бумагу, так еще меньше калорий), сверху слегка солим и посыпаем розмарином.
4Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 25–40 минут ( в зависимости от толщины картофеля). Во время приготовления пару раз переворачиваем картофель.
ну картофель это почти всегда не диетическое блюдо))) но почти всегда вкусное! хороший рецепт и отличная закуска! я добавила немного чили и сушеного чеснока, немного морской соли крупной и немного панировочных сухарей (уж простите все соблюдающие диету!), картофель готовила в кожуре. Под просмотр кино - идеально, да еще и хрустит :)
Более того, мало калорийным я его бы тоже не назвал, потому как при термо-обработке картофеля сложные угли превращаются в простые. Так что париться о капельке растительного жира (при учете , что он вообще-то человеку необходим) как-то не правильно.
