Филе под сыром с помидорами

АВТОР: ♥ღВиктория Медведеваღ♥

порции: 4ГОТОВИТЬ: 40 минут

Автор рецепта

Автор: ♥ღВиктория Медведеваღ♥2 рецепта

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

316

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Куриное филе

600 г

Помидоры

4 штуки

Твердый сыр

150 г

Приправы

по вкусу

Инструкция приготовления40 минут

Распечатать

1.Включить духовку на 190 градусов.

ИнструментТермометр для духовки

2.Филе нарезать на тонкие пласты, около 1 см толщиной. Можно сделать длинные кусочки, но я разрезала их напополам. Выложить на противень и с обеих сторон посыпать солью и приправами по вкусу. Я брала черный перец (люблю перец горошком перемалывать самостоятельно — так душистее), карри и имбирь.

ШпаргалкаКак подготовить куриное филе

3.Нарезать помидоры кружочками. У меня на 700 грамм филе ушло 3 помидора, один из приготовленных оказался лишним.

ИнструментНож керамический

4.Сыр нарезать тонкими ломтиками.

5.Все отправить в духовку на 25 минут.

6.Готовность филейных кусочков можно определить по зарумянившемуся сыру. При температуре 190 градусов время зарумянивания как раз совпадает со временем готовности филе.

ИнструментТермометр для духовки