Грильята
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
199
ккал
-
Белки
13,1
грамм
-
Жиры
4,4
грамм
-
Углеводы
29,1
грамм
Ингредиенты
Сладкий перец 1 штука
Баклажаны 1 штука
Козий сыр 15 г
Цукини 1 штука
Руккола 15 г
Сушеные помидоры 1 штука
Инструкция приготовления
-
1. Для одной порции салата обжарьте в оливковом масле нарезанные кружочками/дольками цукини, сладкий перец и баклажан (по 3–4 шт).
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
-
2. Выложите на тарелку листья салата руккола (15 г), поверх разложите приготовленные ранее овощи гриль, добавьте сушеные томаты (4 дольки) и козий сыр (50 г).
Похожие рецепты
Рулеты из баклажана и моцареллы с приправой из…
Ингредиенты
Помидоры плам 1 штука
Баклажаны 300 г
Сыр моцарелла 150 г
Базилик 1 пучок
Сушеные помидоры 4 штуки
Лимон 1 штука
Белый винный уксус 1 чайная ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Руккола 25 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат из гребешка с фруктово-овощными чипсами
Ингредиенты
Морские гребешки 300 г
Смесь салатных листьев 150 г
Баклажаны 1 штука
Цукини 1 штука
Яблоко 1 г
Цукини, фаршированные фетой
Ингредиенты
Цукини 2 штуки
Помидоры черри 8 штук
Сыр фета 200 г
Руккола 100 г
Нежные рулетики с моцареллой из баклажана и…
Ингредиенты
Баклажаны 2 штуки
Цукини 1 штука
Грецкие орехи 80 г
Чеснок 4 зубчика
Сыр моцарелла 300 г
Мильфей из печеных овощей с мягким козьим сыром
Ингредиенты
Козий сыр 150 г
Сыр пармезан 15 г
Баклажаны 125 г
Сладкий перец 200 г
Цукини 110 г
Помидоры 100 г
Чеснок 1 зубчик
Зелень сельдерея 2 г
Оливковое масло 50 мл
Базилик 8 г
Петрушка 3 г
Рататуй гриль
Ингредиенты
Баклажаны 2 штуки
Сладкий перец 2 штуки
Цукини 1 штука
Помидоры 3 штуки
Красный лук 2 головки
Зеленый базилик 20 г
Оливковое масло 100 мл
Чеснок 3 зубчика
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.