Хлебцы с семечками для здорового питания
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
957
30
70
51
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Тыквенные семечки
100 гСемечки подсолнуха
100 гБелые кунжутные семечки
100 гЧерные кунжутные семечки
100 гСемена льна
100 гМак
2 столовые ложкиКукурузная мука
200 гВода
200 млРапсовое масло
30 млМорская соль
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Смешать все ингредиенты, добавить масло, горячую воду и тщательно перемешать.
2Выложить на противень на силиконовый коврик примерно половину теста, тщательно размять руками, пока оно не станет достаточно тонким, разровнять.
3Выпекать в духовке при 120 градусах 35–35 минут — в зависимости от особенностей духовки. То же самое сделать со второй половиной теста.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
