Куриные кусочки с соусом из голубого сыра
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
402
ккал
-
Белки
31,5
грамм
-
Жиры
20,5
грамм
-
Углеводы
23,4
грамм
Ингредиенты
Пахта ½ стакана
Соус табаско ½ чайной ложки
Пшеничная мука ½ стакана
Паприка ½ чайной ложки
Молотый красный перец ½ чайной ложки
Свежемолотый черный перец ¾ чайной ложки
Соль ½ чайной ложки
Филе куриной грудки 450 г
Масло канолы 3 столовые ложки
Легкий майонез 60 г
Голубой сыр 30 г
Красный винный уксус 1 столовая ложка
Чесночная паста 1 чайная ложка
Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнёра
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. В небольшой миске смешайте пахту с соус табаско. В тарелке смешайте муку, паприку, молотый красный перец, 0,5 чайные ложки черного перца и 0,25 чайные ложки соль. Порежьте курицу на тонкие полоски. Обваляйте сначала в пахте, затем в мучной смеси.
- 2. Разогрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Выложите курицу и жарьте примерно 5 минут до готовности и золотистой корочки. Переложите на тарелку и сохраняйте теплой.
- 3. Пока готовится курица, в миске смешайте майонез, измельченный голубой сыр, укус и чеснок. Поставьте соус к курице и подавайте.
Совет к рецепту
Куриные полоски можно взять с собой на пикник, как легкую закуску, и подавайте с соусом и нарезанными стеблями сельдерея и нарезанной палочками морковью.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.