Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Кускус с овощами, апельсином и орехами

Кускус с овощами, апельсином и орехами

АВТОР: Anastasia Zaiontchkovskaia
порции:  3ГОТОВИТЬ:  30 минут
113
Изображение материала
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
642
11
52
30
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кускус
250.0 г
Вода
250.0 мл
Оливковое масло
3.0 столовые ложки
Кабачки
1.0 штука
Баклажаны
1.0 штука
Помидоры
1.0 штука
Цедра апельсина
1.0 столовая ложка
Миндаль
2.0 столовые ложки
Кешью
2.0 столовые ложки
Соль
по вкусу
Растительное масло
3.0 столовые ложки
Инструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.Вскипятить в кастрюле четверть литра воды. Посолить. Добавить 3 столовые ложки оливкового масла. Снять с огня.
2.Всыпать в кастрюлю крупу, хорошо перемешать.
3.Мелко нарезать кабачок и баклажан (кубиками со стороной полсантиметра), обжарить на сковороде на растительном масле. Переложить в кастрюлю с кускусом.
4.Нарезать помидоры кубиками, обжарить на растительном масле, переложить в кастрюлю.
5.Мелко нарезать орехи и цедру половины апельсина, переложить в кастрюлю.
6.Все хорошо перемешать. Подавать горячим или холодным.
Похожие рецепты
Баклажаны ацецили с копченой курицей
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
0
1
0
Балык-экмек со скумбрией
Автор: Еда
4 порции
1 час
5
1
0
Рулетики из кабачков с помидорами
Автор: Амина Мамлеева
4 порции
1 час
3
1
0
Запеченный сыр камамбер с багетом и прованскими травами
Автор: Амина Мамлеева
2 порции
20 минут
4
2
0
Традиционная корейская капуста кимчи
Автор: Еда
4 порции
1 час
8
2
0
Канапе из сыра халуми с соусом песто
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Классический сыр халуми с перцем и травами
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
7 минут
0
1
0
Закуска из канапе капрезе
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
5 минут
0
2
0
Кольца кальмара в сметанно-луковом соусе
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
2
1
0
Маринованный медовый лук к мясу
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
10 минут
2
1
0
Вяленые помидоры в духовке по-итальянски
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
5 часов 10 минут
3
1
0
Круассан с угрем и топинамбуром
Автор: Еда
1 порция
1 час
4
1
0