Микс зелёных салатов с рулетами из дорадо
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
280
23
18
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Чеснок
25 гПомидоры
100 гМаслины
30 гБазилик
10 гЛимонный сок
1 млОливковое масло
30 млПомидоры черри
50 гКаперсы
10 гЦукини
150 гКедровые орехи
10 гСвежий красный перец
100 гСмесь салатных листьев
100 гСыр пармезан
80 гФиле дорадо
300 гЗеленый лук перья
12 гИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Берём филе дорадо, заворачиваем в пластины из цукини, укладывая внутрь тонко нарезанные помидоры, листья базилика и скрепляем шпажкой. Готовим на пару 10-15мин.
2Для салата смешиваем микс зелёных салатов: лук зелёный; маслины; каперсы; перец болгарский; помидоры черри. Сыр пармезан.
3Для соуса: масло оливковое; сок лимона; соль по вкусу; орехи кедровые; базилик; чеснок.
4Заправить салат соусом.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
