Постный спред из семян подсолнуха
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
166
2
18
0
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Ядра семян подсолнуха
30 гПодсолнечное масло
3 столовые ложкиВода
2 столовые ложкиСоль
½ чайные ложкиЛимонный сок
2 чайные ложкиМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты.
2В блендере смешать семечки, подсолнечное масло, воду, лимонный сок, соль и немного черного перца.
3Взбивать до однородной массы (масса должна получиться белого цвета).
4Готово к подаче!
Совет к рецепту
Подавайте с хлебцами или используйте для приготовления сэндвичей.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
