Постный спред из томатов и красных перцев с семенами подсолнуха
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
218
3
20
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Ядра семян подсолнуха
30 гПодсолнечное масло
3 столовые ложкиВода
2 столовые ложкиСоль
½ чайные ложкиЛимонный сок
2 чайные ложкиМолотый черный перец
по вкусуСушеные помидоры
2 штукиКрасный сладкий перец
1 штукаЧеснок
1 головкаОливковое масло
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Разогрейте духовку до 200 градусов. Разрежьте перец на 4 части и выложите на застеленный фольгой противень. Запекайте до мягкости и слегка подгоревшей кожицы. Переложите в миску, накройте пленкой и оставьте на некоторое время. Очистите от кожицы и семян.
2С головки чеснока срежьте макушку, и надрежьте головку на 4 части. Положите на лист фольги, сбрызните оливковым маслом, заверните и отправьте в духовку примерно на 20 минут, пока чеснок не станет мягким. Охладите.
3В блендере смешайте семена подсолнуха, подсолнечное масло, воду, лимонный сок, соль и немного черного перца. Взбейте до однородной белой массы.
4Добавьте мелко нарезанные помидоры, нарезанный перец и выдавленную из зубчиков мякоть чеснока. Снова взбейте и посолите по вкусу.
популярные запросы:
Комментарии (1):
0
Сильно вкусная намазка!!
У меня сушёные томаты были сладкие, как сухофрукты, и сама закуска получилась сладковатая. Отлично сочитается с адыгейским сыром, свежими овощами, яйцами и гренками. Готовить не хлопотно, советую попробовать!
спецпроекты
Похожие рецепты