Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Шпинат с кунжутом и чесноком

Шпинат с кунжутом и чесноком

АВТОР: Ольга Худина
порции:  4ГОТОВИТЬ:  15 минут
41
Изображение материала
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
50
3
2
5
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Свежие листья шпината
170.0 г
Жареный кунжут
1.0 чайная ложка
Зеленый лук с луковицей
2.0 штуки
Соевый соус
2.0 чайные ложки
Темное кунжутное масло
1/2чайной ложки
Чеснок
2.0 зубчика
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
Распечатать
1.Отварите шпинат в кипящей воде до мягкости или сварите на пару в пароварке, не давая потерять цвет.
2.Слегка охладите и отожмите лишнюю влагу, затем переложите в миску.
3.Добавьте нарезанный зеленый лук, кунжутные семечки, соевый соус, кунжутное масло и измельченный чеснок. Посолите по вкусу.
Комментарии (2):
Аватар
Hard Jenya8 апреля 2014
0
Очень понравился рецепт. Я еще добавила грибы эноки.
Аватар
оля кравцова 19 июня 2014
2
Очень вкусно! Шпинат можно просто залить кипятком на 1 минуту — результат такой же, экономит время.
Похожие рецепты
Балык-экмек со скумбрией
Автор: Еда
4 порции
1 час
5
1
0
Рулетики из кабачков с помидорами
Автор: Амина Мамлеева
4 порции
1 час
3
1
0
Запеченный сыр камамбер с багетом и прованскими травами
Автор: Амина Мамлеева
2 порции
20 минут
3
2
0
Традиционная корейская капуста кимчи
Автор: Еда
4 порции
1 час
8
2
0
Канапе из сыра халуми с соусом песто
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Классический сыр халуми с перцем и травами
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
7 минут
0
1
0
Закуска из канапе капрезе
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
5 минут
0
2
0
Кольца кальмара в сметанно-луковом соусе
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
2
1
0
Маринованный медовый лук к мясу
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
10 минут
2
1
0
Вяленые помидоры в духовке по-итальянски
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
5 часов 10 минут
3
1
0
Круассан с угрем и топинамбуром
Автор: Еда
1 порция
1 час
4
1
0
Круассан с авокадо и водорослями
Автор: Еда
1 порция
10 минут
5
1
0