Закуска из спаржи с лососем
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
176
ккал
-
Белки
11,1
грамм
-
Жиры
13,2
грамм
-
Углеводы
2,5
грамм
Ингредиенты
Зеленая мини спаржа 200 г
Филе лосося 200 г
Соль щепотка
Перец черный молотый щепотка
Лимон 1 штука
Оливковое масло 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Спаржу быстро обжариваем на оливковом масле буквально пару-тройку минут.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу
-
2. Вынимаем.
-
3. Лосось нарезаем тоненькими ломтиками.
Шпаргалка
Как разделать лосося на филе
-
4. Этими ломтиками оборачиваем спаржу по 4 штучки.
-
5. Обжариваем снова буквально по 1,5 минуты с обеих сторон.
-
6. Снимаем.
-
7. Солим, перчим и поливаем лимонным соком.
Совет к рецепту
Отличное завершение рабочей недели под бокал холодного белого вина!
Похожие рецепты
Конвертики гриль с лососем и спаржей
Ингредиенты
Филе лосося 6 штук
Зеленая спаржа 9 штук
Укроп 20 г
Шнитт-лук 15 г
Лимон ½ штуки
Бекон 70 г
Оливковое масло 4 столовые ложки
Шпинат по‑итальянски с чесноком и лимонным соком
Ингредиенты
Шпинат 280 г
Оливковое масло 4 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Лимон 1 штука
Карпаччо из лосося
Ингредиенты
Филе лосося 500 г
Шнитт-лук 20 г
Огурцы 1 штука
Каперсы 2 чайные ложки
Лимон 2 штуки
Оливковое масло 100 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Лимоны солёные по‑мароккански
Ингредиенты
Лимон 12 штук
Морская соль ⅔ стакана
Оливковое масло 2 столовые ложки
Хумус с печеным перцем
Ингредиенты
Консервированный нут 1 банка
Свежий красный перец 1 штука
Тахини 2 столовые ложки
Лимон ½ штуки
Оливковое масло 30 мл
Рулет из сибаса с овощами
Ингредиенты
Филе сибаса 300 г
Зеленая мини спаржа 100 г
Сладкий перец 70 г
Зеленый лук 20 г
Руккола 50 г
Чеснок 10 г
Лимон 20 г
Оливковое масло 70 мл
Помидоры черри 30 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.