Зеленая фасоль с чесночным кремом
порции: 4
готовить: 30 минут
4 порции
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
105
1
1
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
89
ккал
-
Белки
3,8
грамм
-
Жиры
5,3
грамм
-
Углеводы
6,8
грамм
Ингредиенты
порции
Чеснок 1 зубчик
Зеленая стручковая фасоль 500 г
Крупная соль по вкусу
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана
Рубленая петрушка 1 столовая ложка
Свежемолотый черный перец по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Порежьте фасоль небольшими кусочками по диагонали и отварите на пару 6–8 минут до мягкости. Переложите в ледяную воду. Затем хорошо просушите.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
-
2. В большой миске смешайте йогурт, измельченный чеснок, оливковое масло. Посолите и поперчите, хорошо перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
3. Добавьте фасоль в соус и перемешайте. Подавайте охлажденной.
Совет к рецепту
Отличный гарнир к баранине на гриле.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.