Зеленая фасоль с чесночным кремом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
89
ккал
-
Белки
3,8
грамм
-
Жиры
5,3
грамм
-
Углеводы
6,8
грамм
Ингредиенты
Чеснок 1 зубчик
Зеленая стручковая фасоль 500 г
Крупная соль по вкусу
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана
Рубленая петрушка 1 столовая ложка
Свежемолотый черный перец по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Порежьте фасоль небольшими кусочками по диагонали и отварите на пару 6–8 минут до мягкости. Переложите в ледяную воду. Затем хорошо просушите.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
-
2. В большой миске смешайте йогурт, измельченный чеснок, оливковое масло. Посолите и поперчите, хорошо перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
3. Добавьте фасоль в соус и перемешайте. Подавайте охлажденной.
Совет к рецепту
Отличный гарнир к баранине на гриле.
Похожие рецепты
Зеленая фасоль с вялеными томатами и чесноком
Ингредиенты
Оливковое масло extra virgin 3 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Зеленая стручковая фасоль 500 г
Вяленые помидоры 5 штук
Морская соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Красный перец хлопьями щепотка
Чесночная зеленая фасоль с томатами и зеленью
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Зеленая стручковая фасоль 500 г
Чеснок 3 зубчика
Оливковое масло 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Перец чили хлопьями щепотка
Рубленая петрушка 3 столовые ложки
Гарнир из стручковой фасоли
Ингредиенты
Сливки 10%-ные 200 мл
Чеснок 1 зубчик
Зеленая стручковая фасоль 300 г
Легкий спред из феты с чесноком и зеленью
Ингредиенты
Чеснок 1 зубчик
Натуральный йогурт 900 г
Соль по вкусу
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Сыр фета 120 г
Рубленая петрушка 3 чайные ложки
Сушеный орегано 1 чайная ложка
Баклажаны на гриле с йогуртовым соусом
Ингредиенты
Баклажаны 1 кг
Оливковое масло extra virgin ¼ стакана
Крупная соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Огурцы 1 штука
Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Лимон 1 штука
Лимонный сок 2 столовые ложки
Брускетта с чесноком, оливковым маслом и…
Ингредиенты
Чиабатта 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло extra virgin 6 столовых ложек
Крупная соль по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.