Зеленая фасоль с чесночным кремом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
89
ккал
-
Белки
3,8
грамм
-
Жиры
5,3
грамм
-
Углеводы
6,8
грамм
Ингредиенты
Чеснок 1 зубчик
Зеленая стручковая фасоль 500 г
Крупная соль по вкусу
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана
Рубленая петрушка 1 столовая ложка
Свежемолотый черный перец по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Порежьте фасоль небольшими кусочками по диагонали и отварите на пару 6–8 минут до мягкости. Переложите в ледяную воду. Затем хорошо просушите.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
-
2. В большой миске смешайте йогурт, измельченный чеснок, оливковое масло. Посолите и поперчите, хорошо перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
Совет к рецепту
Отличный гарнир к баранине на гриле.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.