Бананово-овсяный смузи
порция: 1ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
506
Автор рецепта
История к рецепту
Утренняя углеводная загрузка – смузи с овсянкой. 282кКал; Б-6,1г; Ж-6,9г; У-53,9г
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
545
17
27
61
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Бананы
1 штукаОвсяные хлопья быстрого приготовления
2 столовые ложкиНатуральный йогурт
2 столовые ложкиМиндаль
10 штукМед
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты.
2Засыпать все ингредиенты в блендер.
3Измельчить до однородного состояния.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (17):
0
банан и молоко 💀🔫😬 можно заменить на миндальное, овсяное, соевое, кокосовое. Таблица совместимости продуктов в помощь, товарищи
Читайте также:
Похожие рецепты
