Банановые сырники с цельнозерновой мукой
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
292
28
6
32
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Обезжиренный творог
250 гКуриное яйцо
1 штукаБананы
1 штукаЦельнозерновая мука
3 столовые ложкиОливковое масло
½ чайные ложкиИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Взбиваем венчиком яйцо, добавляем творог (у меня сухой, зерненый), трем на терке банан, добавляем муку - все хорошо перемешиваем
2Смазываем сковороду маслом (совсем немного) и ложкой выкладываем массу, жарим мин по 3-5 на слабом огне с каждой стороны
3Быстрый и полезный завтрак, приятного аппетита!
Совет к рецепту
Из этого количества у меня получается 10 сырников
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
