Банановые сырники с цельнозерновой мукой
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
292
28
6
32
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное яйцо
1 штукаОливковое масло
½ чайные ложкиБананы
1 штукаОбезжиренный творог
250 гЦельнозерновая мука
3 столовые ложкиИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Взбиваем венчиком яйцо, добавляем творог (у меня сухой, зерненый), трем на терке банан, добавляем муку - все хорошо перемешиваем
2Смазываем сковороду маслом (совсем немного) и ложкой выкладываем массу, жарим мин по 3-5 на слабом огне с каждой стороны
3Быстрый и полезный завтрак, приятного аппетита!
Совет к рецепту
Из этого количества у меня получается 10 сырников
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
