Банановый смузи с клубникой и ванилью
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
300
ккал
-
Белки
10,9
грамм
-
Жиры
5,2
грамм
-
Углеводы
52,7
грамм
Ингредиенты
Клубника 100 г
Бананы 2 штуки
Натуральный йогурт 300 г
Ванильный стручок ½ штуки
Инструкция приготовления
-
1. Смешать в блендере клубнику с банановой мякотью.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
2. Добавить йогурт. Сделать в стручке ванили (достаточно 1–2 см) разрез вдоль и выскребать содержимое в блендер. Хорошо взбить.
-
3. Подавать с мюсли, хлопьями или ягодами на завтрак!
Похожие рецепты
Бананы сплит с йогуртом
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Натуральный йогурт ½ стакана
Хлопья миндаля 1 столовая ложка
Малиновое варенье 2 столовые ложки
Черника 5 штук
Клубничный смузи
Ингредиенты
Замороженная клубника 6 штук
Апельсиновый сок 1 стакан
Натуральный йогурт ½ стакана
Бананы 1 штука
Семена льна 1 столовая ложка
Бананово-овсяный смузи
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 столовые ложки
Натуральный йогурт 2 столовые ложки
Миндаль 10 штук
Мед 1 столовая ложка
Фруктовый завтрак
Ингредиенты
Клубника 100 г
Бананы 1 штука
Киви 2 штуки
Мюсли 50 г
Ягодно-творожный мусс
Ингредиенты
Мягкий обезжиренный творог 250 г
Бананы 1 г
Натуральный йогурт 100 г
Свежие ягоды 200 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.