Белковый омлет со сметаной, запеченный
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
37
ккал
-
Белки
4,5
грамм
-
Жиры
1,9
грамм
-
Углеводы
0,5
грамм
Ингредиенты
Сметана 30 г
Яичный белок 3 штуки
Молоко 20 мл
Сливочное масло 3 г
Инструкция приготовления
-
1. Белки взбить веничком, добавить молоко и 20 г сметаны, вымешать, вылить в однопорционную сковороду, смазанную маслом, сбрызнуть оставшейся сметаной и запечь.
Шпаргалка
Как взбить белки
Похожие рецепты
Овощной бульон с белковым омлетом
Ингредиенты
Картофель 100 г
Морковь 30 г
Корень петрушки 20 г
Петрушка 5 г
Яичный белок 1 г
Молоко 10 мл
Сметана 20 г
Сливочное масло 5 г
Рулет из судака с белковым омлетом, запеченный
Ингредиенты
Филе судака 120 г
Белый хлеб 20 г
Молоко 35 мл
Сливочное масло 10 г
Сметана 20 г
Пшеничная мука 3 г
Яичный белок ½ штуки
Цветная капуста в омлете
Ингредиенты
Сливочное масло 5 г
Цветная капуста 200 г
Яичный белок 2 г
Молоко 60 мл
Сметана 30 г
Белковый омлет с овощами
Ингредиенты
Сметана 30 г
Яичный белок 3 г
Молоко 40 мл
Сливочное масло 10 г
Белокочанная капуста 30 г
Кабачки 30 г
Зеленый салат 10 г
Петрушка 5 г
Ряженка
Драчена от Айседоры Дункан
Ингредиенты
Яйцо куриное 6 штук
Пшеничная мука 2 чайные ложки
Сливочное масло 1 столовая ложка
Молоко 3 столовые ложки
Сметана 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.