Мексиканский завтрак
порции: 1
готовить: 15 минут
1 порция
15 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
12
0
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
472
ккал
-
Белки
21,5
грамм
-
Жиры
17,2
грамм
-
Углеводы
67,6
грамм
Ингредиенты
порции
Тортильи 2 штуки
Сыр моцарелла для пиццы 50 г
Порошок чили щепотка
Консервированная кукуруза 2 столовые ложки
Фасоль в томатном соусе 50 г
Кинза 1 пучок
Петрушка 1 пучок
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
-
1. Обжарить тортильи на масле в сковороде, положить на бумажное полотенце.
Инструмент
Сковорода алюминиевая
Для приготовления ризотто и вообще жарки отлично подходят испанские сковороды Castey. Они делаются из литого алюминия и легко переносят духовку. Цены — от 60 евро.
-
2. Прогреть в сковороде фасоль, кукурузу, мелко нарезанный помидор и моцареллу.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
-
3. Посыпать чили, готовить до загустения.
-
4. Вмешать порубленную зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
5. На 1 лепешку выложить смесь, накрыть второй сверху и прижать, чтобы сыр скрепил края.
-
6. Подавать с ломтиком авокадо и гуакамоле.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.