Нутовые оладьи с овощами (без глютена)
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
230
5
11
27
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Нутовая мука
130 гКрасный лук
1 головкаПомидоры
120 гКинза
1 пучокКуркума
1 чайная ложкаМолотый кориандр
по вкусуПерец чили
по вкусуСахар
по вкусуСоль
по вкусуВода
250 млСода
по вкусуРастительное масло
40 млЦукини
150 гИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Смешать все сухие ингредиенты (муку и специи), залить водой, хорошо перемешать, чтобы не было комков. Отставить в сторону (минимум на 10 минут).
2Вымыть овощи и кинзу, мелко нарезать, перемешать в миске, добавить масло.
3Смешать тесто с овощами. Хорошо разогреть сковороду и жарить с обеих сторон примерно по 3–5 минут.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
