Омлет-суфле с сыром
порция: 1ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
22
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
923
70
66
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо
6 штукЛимон
½ штукиТвердый сыр
100 гСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Отделить белок от желтка, взбить белки в пену. В желтки добавить сок лимона, перец, соль.
2Натереть сыр и добавить в желток, аккуратно перемешать.
3Затем смешиваем желток и белок, тщательно перемешиваем.
4Разогреваем духовку до 180 градусов.
5На сковородке влить смесь яиц и жарить в течение 3–5 минут.
6После, ставим в духовку на 10 минут. Можно включить гриль, чтобы подрумянилось.
Совет к рецепту
Подавать с зеленым салатом, французским соусом и зеленью. Или просто покушать, получается очень вкусное блюдо, всем приятного аппетита!
На 100 г — 180,92 ккал
Белки — 12,99
Жиры — 13,38
Углеводы — 0,85
Комментарии (2):
0
Очень кислый с таким количеством лимона. У меня, при этом, был маленький лимончик.
спецпроекты
Похожие рецепты