Овсянка в банке «Черничный маффин»
АВТОР: Мария Блинова
порция: 1ГОТОВИТЬ: 10 минут
10
Автор рецепта
Автор: Мария Блинова9 рецептов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
188
6
4
33
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Овсяные хлопья
1/4стакана
Молоко
стаканов
Бананы
1/4штуки
Черника
2 столовые ложкиЛимонная цедра
1/4чайной ложки
Инструкция приготовления8 часов 10 минут
Распечатать
1.Смешать овсянку с молоком и бананом, раздавленным в пюре.
2.Добавить чернику и лимонную цедру.
3.Все хорошенько перемешать и поставить в холодильник минимум часов на 8 (на ночь).
4.Утром достать, украсить сверху ягодами или орехами.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
7
1
0
Автор: Еда
4 порции
15 минут
6
2
0
Автор: Еда
4 порции
40 минут
8
1
0
Автор: Еда
4 порции
15 минут
6
3
-1