Овсянка в банке «Черничный маффин»

Овсянка в банке «Черничный маффин»

Автор: Мария Блинова
порции: 1 готовить: 10 минут время подготовки: + 8 часов
1 10 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 40

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Мария Блинова

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    188

    ккал

  • Белки

    6,1

    грамм

  • Жиры

    4,3

    грамм

  • Углеводы

    33

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Овсяные хлопья ¼ стакана

Молоко ⅓ стакана

Бананы ¼ штуки

Черника 2 столовые ложки

Лимонная цедра ¼ чайной ложки

Инструкция приготовления

10 минут + 8 часов Распечатать
  • 1. Смешать овсянку с молоком и бананом, раздавленным в пюре.
  • 2. Добавить чернику и лимонную цедру. Шпаргалка Как подготовить цедру
  • 3. Все хорошенько перемешать и поставить в холодильник минимум часов на 8 (на ночь).
  • 4. Утром достать, украсить сверху ягодами или орехами.

Популярные запросы:

Вегетарианская еда Завтраки Каши459 Омлет366 Сырники173 Творожные запеканки154 Яичница174

Читайте также

Черствый хлеб, увядшая зелень и потекшие ягоды

Что делать с оставшейся после праздника едой

Большой итальянский обед с Лучано Казале

Шеф-повар ресторана Salumeria готовит средиземноморскую классику и медовик

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Овсяная каша с корицей

Автор: Всеволод Синицин
6 ингредиентов
2 порции 20 минут

Ингредиенты

порции

Молоко 1,5 стакана

Молотая корица 2 чайные ложки

Овсяные хлопья 1 стакан

Ванильный сахар 2 чайные ложки

Апельсины 1 штука

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
570
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Утренний пирог с овсянкой, бананами и черникой

Автор: Юлия Кощеева
10 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

порции

Бананы 2 штуки

Черника 1 стакан

Мед 3 столовые ложки

Грецкие орехи 20 г

Овсяные хлопья 1 стакан

Молоко 200 мл

Корица ⅓ чайной ложки

Куриное яйцо 1 штука

Ванилин 1 чайная ложка

Сахарная пудра 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
168
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсянка с бананами в банке

Автор: Li
3 ингредиента
1 порция 10 минут

Ингредиенты

порции

Овсяные хлопья ¼ стакана

Молоко ⅓ стакана

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
158
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсянка в банке с бананом и какао

Автор: Мария Блинова
6 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

порции

Овсяные хлопья ¼ стакана

Молоко ⅓ стакана

Натуральный йогурт ¼ стакана

Какао-порошок 1 столовая ложка

Мед 1 чайная ложка

Бананы ¼ штуки

перейти на страницу рецепта
128
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Банановый смузи с голубикой

Автор: Юлия Мальцева
6 ингредиентов
1 порция 5 минут

Ингредиенты

порции

Бананы 1 штука

Голубика 100 г

Мед 1 столовая ложка

Изюм без косточек 2 г

Молоко 1 стакан

Овсяные хлопья 2 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
37
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Мюсли с молочным коктейлем

Автор: Элина Андреева
3 ингредиента
1 порция 10 минут

Ингредиенты

порции

Мюсли с сухофруктами и орехами 100 г

Молоко 1 стакан

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
6
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще