Овсянка в банке «Черничный маффин»
порции: 1
готовить: 10 минут
время подготовки:
+ 8 часов
1 порция
10 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
30
0
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
188
ккал
-
Белки
6,1
грамм
-
Жиры
4,3
грамм
-
Углеводы
33
грамм
Ингредиенты
порции
Овсяные хлопья ¼ стакана
Молоко ⅓ стакана
Бананы ¼ штуки
Черника 2 столовые ложки
Лимонная цедра ¼ чайной ложки
Инструкция приготовления
10 минут
+ 8 часов
Распечатать
-
1. Смешать овсянку с молоком и бананом, раздавленным в пюре.
-
2. Добавить чернику и лимонную цедру.
Шпаргалка
Как подготовить цедру
-
3. Все хорошенько перемешать и поставить в холодильник минимум часов на 8 (на ночь).
-
4. Утром достать, украсить сверху ягодами или орехами.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.