Овсянка в банке «Черничный маффин»
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут + 8 часов
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
188
6
4
33
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Овсяные хлопья
¼ стаканаМолоко
⅓ стаканаБананы
¼ штукиЧерника
2 столовые ложкиЛимонная цедра
¼ чайные ложкиИнструкция приготовления
10 минут + 8 часов
Распечатать
1Смешать овсянку с молоком и бананом, раздавленным в пюре.
2Добавить чернику и лимонную цедру.
3Все хорошенько перемешать и поставить в холодильник минимум часов на 8 (на ночь).
4Утром достать, украсить сверху ягодами или орехами.
спецпроекты
Похожие рецепты
