Овсянка в банке «Черничный маффин»
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
199
ккал
-
Белки
6,3
грамм
-
Жиры
4,3
грамм
-
Углеводы
35,7
грамм
Ингредиенты
Овсяные хлопья ¼ стакана
Молоко ⅓ стакана
Банан ¼ штуки
Черника 2 столовые ложки
Лимонная цедра ¼ чайной ложки
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Смешать овсянку с молоком и бананом, раздавленным в пюре.
-
2. Добавить чернику и лимонную цедру.
Шпаргалка
Как подготовить цедру
- 3. Все хорошенько перемешать и поставить в холодильник минимум часов на 8 (на ночь).
- 4. Утром достать, украсить сверху ягодами или орехами.
Похожие рецепты
Овсяные оладьи с бананом
Ингредиенты
Бананы 300 г
Овсяные хлопья 100 г
Яйцо куриное 1 штука
Молоко 70 мл
Мюсли с молочным коктейлем
Ингредиенты
Мюсли с сухофруктами и орехами по вкусу
Молоко 1 стакан
Банан 1 штука
Овсяные оладьи с арахисовой пастой
Ингредиенты
Овсяные хлопья 50 г
Банан 100 г
Яблоко 100 г
Оливковое масло 3 столовые ложки
Молоко 150 мл
Арахисовая паста 1 столовая ложка
Овсянка с бананами в банке
Ингредиенты
Овсяные хлопья ¼ стакана
Молоко ⅓ стакана
Бананы 1 штука
Овсянка в банке с бананом и какао
Ингредиенты
Овсяные хлопья ¼ стакана
Молоко ⅓ стакана
Натуральный йогурт ¼ стакана
Какао-порошок 1 столовая ложка
Мед 1 чайная ложка
Банан ¼ штуки
Питательное банановое смузи на утро
Ингредиенты
Молоко 1 стакан
Банан 1,5 штуки
Овсяные хлопья 5 столовых ложек
Молотая корица 1 чайная ложка
Ваниль на кончике ножа
Мед 1 чайная ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.