Овсянка в банке с яблоком и корицей
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
249
ккал
-
Белки
8,2
грамм
-
Жиры
6,1
грамм
-
Углеводы
42,9
грамм
Ингредиенты
Овсяные хлопья ¼ стакана
Молоко ⅓ стакана
Натуральный йогурт ¼ стакана
Корица ½ чайной ложки
Мед 1 чайная ложка
Яблочное пюре ¼ стакана
Инструкция приготовления
-
1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд.
Инструмент
Диспенсер для меда
Приспособление удерживает мед в желобках, так что он стекает на блюдо или просто на хлеб постепенно. А еще с его помощью можно добавлять мед в различные напитки. Металлические и силиконовые гораздо гигиеничнее деревянных аналогов.
-
2. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.
-
3. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем.
-
4. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.
Похожие рецепты
Фруктово-овсяные мюсли
Ингредиенты
Мед 1 чайная ложка
Овсяные хлопья 60 г
Натуральный йогурт 120 г
Яблоко 1 штука
Овсяный завтрак с зернами граната в банке
Ингредиенты
Овсяные хлопья ⅔ стакана
Натуральный йогурт ⅔ стакана
Зерна граната по вкусу
Клубничный джем 2 столовые ложки
Мед 1 столовая ложка
Овсянка в банке с бананом и какао
Ингредиенты
Овсяные хлопья ¼ стакана
Молоко ⅓ стакана
Натуральный йогурт ¼ стакана
Какао-порошок 1 столовая ложка
Мед 1 чайная ложка
Бананы ¼ штуки
Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой
Ингредиенты
Овсяные хлопья ¼ стакана
Молоко ⅓ стакана
Натуральный йогурт ¼ стакана
Мед 1 чайная ложка
Ванилин ½ чайной ложки
Темный шоколад 1 столовая ложка
Вишня 40 г
Мокко-овсянка в банке
Ингредиенты
Овсяные хлопья ¼ стакана
Молоко ⅓ стакана
Натуральный йогурт ¼ стакана
Мед 1 чайная ложка
Какао-порошок 1 чайная ложка
Растворимый кофе ½ чайной ложки
Ленивая овсянка с бананами и клубникой
Ингредиенты
Овсяные хлопья 60 г
Молоко 100 мл
Натуральный йогурт 150 г
Ванилин щепотка
Бананы ½ штуки
Клубника 6 штук
Мед 2 чайные ложки
Мак 2 чайные ложки
Заменитель сахара по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.