Овсянка запеченная с бананом
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
361
12
7
67
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Овсяные хлопья
60 гБананы
2 штукиКуриное яйцо
1 штукаМолоко
80 млКокосовая стружка
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Подготовить ингредиенты. Бананы должны быть спелыми.
2Бананы нарезать на кусочки небольшого размера.
3Размять бананы вилкой в форме для запекания.
4Высыпать в миску овсяные хлопья.
5Добавить куриное яйцо.
6Влить молоко.
7Добавить кокосовую стружку.
8Тщательно перемешать.
9Запечь подготовленную смесь в духовке при температуре 180–200 градусов в течение 150 минут.
10Украсить свежими фруктами, посыпать сверху стружкой либо орешками по вкусу. Подавать.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
