
Восточный завтрак из кускуса и цитрусов
порция: 1ГОТОВИТЬ:
1 час 20 минут
1 час 20 минут
80
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
853
21
54
73
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Мандарины
1 штукаАпельсины
1 штукаГрейпфруты
1 штукаВода
¾ стаканаКускус
½ стаканаМорская соль
по вкусуПалочки корицы
1 гКоробочки кардамона
6 штукМиндаль
65 гМолотая корица
0,1 чайных ложекСливочное масло
1 столовая ложкаСахарная пудра
по вкусуЛимонная цедра
по вкусуРозовая вода
½ чайные ложкиГреческий йогурт
по вкусуМед
1 столовая ложкаМята
по вкусуИнструкция приготовления
1 час 20 минут
Распечатать
1Срежьте кожуру на цитрусах и разделите на сегменты.
2Приготовьте кускус. Поместите зерно в небольшой горшок с палочкой корицы, стручками кардамона (легко подавленные ложкой), и добавьте пару щепоток морской соли. Вскипятите воду в чайнике и залейте кускус.
3Накройте кускус крышкой, пока жидкость не впитается, около 5–10 минут.
4Поджарьте миндаль в маленькой сковороде на среднем огне, помешивая, в молотой корицы. Жарьте, пока миндаль не приобретет золотой коричневый цвет и аромат. Высыпьте поджаренный миндаль в миску и посыпьте пару щепоток сахарной пудры. Отложите в сторону.
5Когда кускус будет готов, отбросьте палочку корицы и стручки кардамона. Залейте растопленным сливочным маслом кускус и добавьте лимонную цедру и 0,5 чайной ложки розовой воды.
6Разделите кускус на две чаши. Добавьте 1/4 чайной ложки розовой воды в цитрусовых и положите цитрусовые сегменты на вершину кускуса. Положите пару ложек йогурта в центр кускуса и полейте медом. Добавьте к кускусу нарезанный миндаль и свежие листья мяты. Подавать сразу же.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
Похожие рецепты