ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Запеканка из брокколи с сыром

Запеканка из брокколи с сыром

АВТОР: Сергей
порции:  4ГОТОВИТЬ:  25 минут
12116
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
716
32
46
48
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Капуста брокколи
500 г
Сметана
300 г
Сливочное масло
2 столовые ложки
Куриное яйцо
5 штук
Панировочные сухари
200 г
Соль
по вкусу
Сыр
200 г
Молотый черный перец
по вкусу
Мускатный орех
по вкусу
Инструкция приготовления25 минут
Распечатать
1.Вымытую, очищенную и разделенную на соцветия брокколи варим в подсоленной воде 10 минут.
2.Смешиваем сметану, яйца и тертый сыр, приправляем специями, тертым мускатом.
3.В смазанную сливочным маслом и присыпанную панировочными сухарями форму выкладываем брокколи и заливаем подготовленной смесью, сверху раскладываем хлопья сливочного масла.
4.Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут до застывания яичной массы.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (17):
Аватар
Полина Бейлина12 октября 2016
0
Блюдо удивило. Быстрый и вкусный мастхэв! кажется начинаю любить брокколи) Сухари можно не добавлять. Хочу поэкспериментировать и добавить фарш в следующий раз.
Аватар
Александра Арусев9 ноября 2018
0
очень вкусно получается с беконом
Аватар
Olya Belyakova5 ноября 2016
0
Сделала с добавлением шампиньонов и лука, вкус получился насыщенней В своей духовке выпекала не 20 минут, а 35
Аватар
Татьяна Корнилова27 августа 2020
0
Очень вкусно и полезно, спасибо за рецепт.
Читайте также:
Похожие рецепты
Сырники из тофу с матча и кокосовой сгущенкой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
4
1
0
Скрэмбл из тофу с авокадо и томатами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
3
1
0
Оладьи из кабачков в сметанно-лаймовом соусе
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
7
1
0
Морковные оладьи с соленым йогуртом
Автор: Еда
3 порции
45 минут
7
1
0
Брускетта с веганским яйцом пашот, грибным беконом и соусом из авокадо
Автор: Еда
4 порции
15 минут
5
2
0
Нутовый креп с зелеными овощами и сметаной из кешью
Автор: Еда
4 порции
40 минут
7
1
0
Шакшука из тофу
Автор: Еда
4 порции
25 минут
5
1
0
Кокосовые сырники с кремом из авокадо и чатни из сезонных ягод
Автор: Еда
4 порции
15 минут
5
3
-1
Пшенная каша без молока
Автор: Еда
4 порции
1 час
4
1
0
Сырники без творога
Автор: Еда
2 порции
50 минут
8
1
0
Сырники с гречневой мукой и клюквой
Автор: Вера Максимова
1 порция
15 минут
2
3
0
Немецкий бутерброд с вяленым мясом
Автор:
1 порция
10 минут
0
2
0