
Мангово-базиликовый смузи
порции: 4ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
111
2
1
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Манго
1 штукаЗеленый базилик
35 гЛайм
1 штукаАпельсины
3 штукиШпинат
35 гИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Для основы выжмите сок из апельсинов и лайма.
2Манго почистите удалите косточку и средне нарежьте.
3Поместите в блендер манго, листья базилика вместе со стеблями, соки лайма и апельсина и листья шпината
(если нет особой любви к шпинату можно, его опустить, но он дает смузи потрясающий зеленый цвет, который сразу говорит о приближающейся весне).
4Пробейте в блендере до однородного состояния на максимальной скорости около 5 минут.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
0
Это не просто рецепт, а настоящая алхимия! Сочетание удивило не только гармоничностью (этого-то вполне можно было ожидать), но и сбалансированностью: все «участники» создают настоящий ансамбль, дополняют друг друга, все слышны, но никто не кричит. Это чудесно, спасибо большое!
0
Спасибо. Рад что понравилось. Я вообще считаю что смузи дает огромный простор для творчества. Много чего можно сотворить при желании и наличие ингридиентов.
Похожие рецепты