Амарантовая каша с тертым яблоком и кленовым сиропом
порция: 1ГОТОВИТЬ:
25 минут
25 минут
10

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
256
6
3
50
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Вода
½ стаканаСоль
щепоткаЯблоко
½ штукиМолоко
0,3 стакановКленовый сироп
1 чайная ложкаМука амаранта
¼ стаканаИнструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1На среднем огне разогрейте маленькую кастрюлю и всыпьте амарантовую крупу. Хорошенько встряхивайте в течение 2 минут сковороду до тех пор, пока зерна не начнут лопаться. Не пережарьте. Добавьте воду, посолите, доведите до кипения, затем накройте крышкой и варите 10 минут.
2Влейте молоко и снова доведите до кипения. Накройте крышкой и продолжайте варить 10-15 минут, помешивая время от времени, пока крупа не станет мягкой.
3Снимите с плиты и смешайте с кленовым сиропом.
4Переложите в чашку, посыпьте тертым яблоком и подавайте на стол.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты