Амарантовая каша с тертым яблоком и кленовым сиропом
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
256
ккал
-
Белки
6,3
грамм
-
Жиры
3,3
грамм
-
Углеводы
49,9
грамм
Ингредиенты
Мука амаранта ¼ стакана
Вода ½ стакана
Молоко 0,3 стакана
Кленовый сироп 1 чайная ложка
Соль щепотка
Яблоко ½ штуки
Инструкция приготовления
-
1. На среднем огне разогрейте маленькую кастрюлю и всыпьте амарантовую крупу. Хорошенько встряхивайте в течение 2 минут сковороду до тех пор, пока зерна не начнут лопаться. Не пережарьте. Добавьте воду, посолите, доведите до кипения, затем накройте крышкой и варите 10 минут.
Инструмент
Сотейник
Сотейник — вещь одновременно универсальная и прозаическая: в нем можно и тушить, и жарить, и томить, и взбивать соусы. И сотейников не может быть много: размер и вес имеют в разных ситуациях значение.
-
2. Влейте молоко и снова доведите до кипения. Накройте крышкой и продолжайте варить 10-15 минут, помешивая время от времени, пока крупа не станет мягкой.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
-
3. Снимите с плиты и смешайте с кленовым сиропом.
-
4. Переложите в чашку, посыпьте тертым яблоком и подавайте на стол.
Похожие рецепты
Рулет из риса с фруктами
Ингредиенты
Рис 50 г
Молоко 100 мл
Сливочное масло 20 г
Яйцо куриное ½ штуки
Сахар 10 г
Урюк 20 г
Яблоко 50 г
Вода 25 мл
Вареное мясо с яблоками, запеченное в молочном…
Ингредиенты
Мясо 150 г
Сливочное масло 10 г
Молоко 75 мл
Пшеничная мука 5 г
Яблоко 100 г
Амарантовая каша
Ингредиенты
Мука амаранта ½ стакана
Вода 1,5 стакана
Миндальное молоко ¼ стакана
Кленовый сироп 2 чайные ложки
Соль щепотка
Булгур с кленовым сиропом
Ингредиенты
Булгур ½ стакана
Соль по вкусу
Вода 1 стакан
Молоко 1 стакан
Сливочное масло 1 чайная ложка
Кленовый сироп 2 чайные ложки
Абрикосы 6 штук
Черника 80 г
Жаренные орехи пекан 2 столовые ложки
Амарантовая каша с тертым яблоком
Ингредиенты
Мука амаранта ¼ стакана
Вода ½ стакана
Молоко ⅓ стакана
Кленовый сироп 1 чайная ложка
Соль щепотка
Яблоко ½ штуки
Молочная горохово-кукурузная каша с яблоком
Ингредиенты
Молоко 1 стакан
Вода 1 стакан
Горох 100 г
Кукурузная крупа 100 г
Яблоко 1 штука
Сахар по вкусу
Сливочное масло по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.