ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Брокколи с чили и медом

Брокколи с чили и медом

АВТОР: Anita Ggdf
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
222
4
19
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Мед
2 столовые ложки
Растительное масло
4 столовые ложки
Перец чили
1 штука
Соевый соус
1 столовая ложка
Морская соль
по вкусу
Капуста брокколи
500 г
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Чили вымыть, удалить семена, мелко нарезать.
Изображение
Шпаргалка
Как подготовить острый перец
2Смешать масло, мед, соевый соус и перец. Перемешать.
Приспособление удерживает мед в желобках, так что он стекает на блюдо или просто на хлеб постепенно. А еще с его помощью можно добавлять мед в различные напитки. Металлические и силиконовые гораздо гигиеничнее деревянных аналогов.
Инструмент
Диспенсер для меда
3Если брокколи свежая — вымыть, высушить, разобрать на соцветия, варить в кипящей воде 4 минуты. Если замороженная — просто поместить в кастрюлю с кипящей водой, довести до кипения. Отбросить на дуршлаг, дать стечь воде.
4Выложить в салатницу, заправить соусом.
популярные запросы:
Запеканка
Котлеты
Рулеты
Рагу
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Кабачки с помидорами
Кабачки с помидорами
Автор: Еда
6 порций
30 минут
0
1
0
Маринованные шампиньоны
Маринованные шампиньоны
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
40 минут
0
1
0
Ролл из лаваша с тунцом, яйцом и листовым салатом
Ролл из лаваша с тунцом, яйцом и листовым салатом
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
20 минут
0
1
0
Сугудай из белой рыбы
Сугудай из белой рыбы
Автор: Еда
1 порция
30 минут
0
2
0
Строганина из пеламиды
Строганина из пеламиды
Автор: Еда
4 порции
20 минут
0
1
0
Томаты с фетой и соусом винегрет
Томаты с фетой и соусом винегрет
Автор: Еда
2 порции
15 минут
1
1
0
Перец рамиро с дзадзики
Перец рамиро с дзадзики
Автор: Еда
1 порция
30 минут
2
2
0
Крудо из дорадо с апельсином
Крудо из дорадо с апельсином
Автор: Еда
1 порция
15 минут
0
1
0
Крудо из креветок в имбирном соусе
Крудо из креветок в имбирном соусе
Автор: Еда
6 порций
40 минут
0
1
0
Севиче из кижуча
Севиче из кижуча
Автор: Еда
6 порций
30 минут
0
1
0