ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Чоле (Чана) масала

Чоле (Чана) масала

АВТОР: Oksana Danilenko
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
50 минут
50 минут
71
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
276
9
13
30
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Растительное масло
2 столовые ложки
Репчатый лук
1 головка
Семена тмина
1 чайная ложка
Гарам-масала
2 чайные ложки
Молотый кориандр
1 чайная ложка
Соль
1 чайная ложка
Куркума
½ чайные ложки
Вода
½ стакана
Консервированный нут
425 г
Тертый имбирь
4 чайные ложки
Чеснок
4 зубчика
Молотый перец чили
щепотка
Помидоры
2 штуки
Инструкция приготовления
50 минут
Распечатать
1Нагрейте оливковое масло в сотейнике на среднем огне. Добавьте семена тмина и жарьте, помешивая, около минуты. Далее добавьте нарезанный лук, имбирь, чеснок и порошок чили, соль. Жарьте, помешивая, около 6 минут.
2Тем временем, очистите помидоры от кожуры. Нарежьте помидоры крупными кусками.
3Когда лук смягчится, добавьте гарам-масала, кориандр и куркуму в сковороду и перемешайте. Готовьте, помешивая, до появления аромата, около 1 минуты.
4Добавьте помидоры, нут и воду. Помешивая, доведите до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варите на малом огне, помешивая, пока соус слегка не загустеет, около 20 минут. Если нут не консервированный, то готовить нужно дольше и добавить больше воды.
Совет к рецепту
Сервировать с рисом. Также можно подавать с наан или чапати.
Комментарии (4):
0
с чем лучше подавать данное блюдо?
0
с рисом, конечно же)
0
можно еще с лепешками пури или роти (чапати), тоже очень вкусно)
спецпроекты
Похожие рецепты
Жульен в тарталетках
Автор: Еда
30 порций
1 час
9
1
0
Креветки по-итальянски
Автор: Матильда Огурцова
3 порции
45 минут
1
1
0
Креветки с ананасами
Автор: Матильда Огурцова
3 порции
45 минут
0
2
0
Жюльен из креветок с белым вином
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
2
1
0
Запеченные шампиньоны
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
30 минут
1
1
0
Жареный сыр
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
1
1
0
Гусиная печень в винограде
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
1
2
0
Горячие груши
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
0
2
0
Галактик из курицы
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час
0
2
0
Буженина, шпигованная чесноком и луком
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час 30 минут
0
1
0
Баклажан «Лакомый кусочек»
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час
1
1
0