Гречка по-купечески с куриной грудкой
порции: 4ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
328
30
3
47
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриная грудка
400 гГречневая крупа
1 стаканРепчатый лук
1 штукаМорковь
1 штукаЧеснок
1 зубчикСоль
по вкусуЛавровый лист
1 штукаМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Мясо порезать небольшими кубиками, слегка обжарить на сковороде с растительным маслом. Затем долить немного воды, добавить лавровый лист и потушить мясо под крышкой на маленьком огне до готовности. Гречку перебрать, залить кипятком минут на 5, затем воду слить.
2Отдельно обжарить мелкопорезанную луковицу и морковь, натертую на терке, добавить овощи к мясу и измельченный чеснок, посолить, поперчить, добавить гречку, долить горячей воды, чтобы гречка была покрыта с палец высотой, довести до кипения, затем накрыть крышкой и томить на маленьком огне, пока вся жидкость не впитается, а гречка не станет мягкой.
3Затем огонь выключить, можно добавить кусочек сливочного масла и перемешать.
спецпроекты
Похожие рецепты