
Креветки с запеченными овощами
порции: 2ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
447
45
24
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Очищенные королевские креветки
600 гМолодая морковь
60 гФенхель
100 гКрасный сладкий перец
80 гПомидоры
250 гЧеснок
5 гКрасный лук
80 гРозмарин
5 гТимьян
5 гОливковое масло
2 столовые ложкиИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Включите духовку на 250 градусов.
2Промойте и очистите овощи, нарежьте на крупные части и положите в глубокую миску, добавьте целый зубчик чеснока.
3Предварительно удалив стебельки, очень мелко нарежьте листья тимьяна и розмарина и добавьте их в миску к овощам, сбрызните овощи оливковым маслом, посыпьте солью и очень тщательно перемешайте руками так, чтобы соль и травы равномерно распределились по овощам.
4Переложите овощи в форму для запекания, разложив их в один слой, и поставьте в разогретую духовку на 30 минут, в течение которых 2–3 раза перемешайте овощи.
5Очистите и промойте креветки, положите в форму для запекания, посыпьте щепоткой соли, добавьте крупно нарезанный чеснок и красный перец.
6Поставьте на вторую полку в духовке. Креветки будут запекаться 15–20 минут.
Совет к рецепту
Подавайте креветки и овощи вместе или, если вы не едите морепродукты, эти запеченные овощи сами по себе могут быть полноценным блюдом.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты