Курица гриль с лимоном
порции: 4
готовить: 1 час
4
1 час
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
2
0
0
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
455
ккал
-
Белки
69,9
грамм
-
Жиры
16,2
грамм
-
Углеводы
2,2
грамм
Ингредиенты
порции
Лимонный сок ¼ стакана
Оливковое масло ¼ стакана
Молотый черный перец 1 столовая ложка
Лимон 1 штука
Куриное филе 6 штук
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
-
1. Разогрейте гриль.
Инструмент
Гриль портативный
Чтобы готовить на углях на пикнике или даже на городском балконе, можно обзавестись портативным грилем — например, Fyrkat Bodum. Складной мангал с крышкой под яркой эмалью переносится за силиконовую ручку и вмещает три-четыре порции шашлыка, стейков, рыбы и чего угодно.
-
2. Смешайте лимонный сок, масло и приправу в плоском блюде.
-
3. Добавьте куриные грудки и маринуйте в холодильнике 30-45 минут.
-
4. Обжарьте на гриле по 4 минуты с каждой стороны.
Инструмент
Сковорода алюминиевая
Для приготовления ризотто и вообще жарки отлично подходят испанские сковороды Castey. Они делаются из литого алюминия и легко переносят духовку. Цены — от 60 евро.
-
5. Подавайте горячими или дайте остыть до комнатной температуры.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.