
Курица тушеная с овощами
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час 30 минут
1 час 30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
405
39
21
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Филе куриного бедра
6 штукРепчатый лук
1 головкаМорковь
1 штукаСладкий перец
1 штукаБаклажаны
1 штукаПомидоры
1 штукаПекинская капуста
6 кусковСоль с травами
1 столовая ложкаТоматная паста
100 гЗелень
по вкусуВода
2 лИнструкция приготовления
1 час 30 минут
Распечатать

1Подготовить продукты.

2Овощи помыть и очистить.

3Курицу положить на дно кастрюли.

4Лук нарезать крупно.

5Добавить к курице.

6Морковь нарезать крупно.

7Добавить в кастрюлю.

8Так же крупно нарезать баклажан.

9Добавить в кастрюлю.

10Перец нарезать.

11Добавить в кастрюлю следующим слоем.

12Нарезать помидор.

13Выложить верхним слоем.

14Далее взять листья капусты и накрыть ими курицу с овощами.

15Взять соль.

16Равномерно посолить.

17Томатную пасту развести водой.

18Залить сверху на овощи и капусту.

19Накрыть крышкой и готовить на малом огне, не доводя до кипения.

20Готовить примерно 1,5 часа, добавить зелень

21Поднять капустные листья.

22Разложить порционно и подать к столу.
Совет к рецепту
Здесь использовано филе бедра, но можно взять любую часть курицы или любое мясо. Солить можно сверху все вместе, а можно слоями постепенно. Вместо томатной пасты с водой допускается добавление томатного сока. Зелень добавляется для красоты и дополнения свежего вкуса. Если вы любите поострее, то можно добавлять перец, молотый или в стручках. Подать блюдо можно с зеленью, со сметаной, сметанно-чесночным соусом или так, как вам нравится.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты