Курица в ананасе
порции: 4
готовить: 45 минут
4
45 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
65
1
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
562
ккал
-
Белки
36,6
грамм
-
Жиры
17,8
грамм
-
Углеводы
60,2
грамм
Ингредиенты
порции
Ананас 2 штуки
Куриная грудка 400 г
Сыр 150 г
Чеснок 2 головки
Петрушка по вкусу
Сметана 100 г
Инструкция приготовления
45 минут
Распечатать
-
1. Моем и мелко режем куриную грудку. Обжариваем на сковородке с солью и перцем.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Ананас разрезаем вдоль, достаем мякоть и режем ее на кубики.
Шпаргалка
Как разделать ананас
-
3. Трем сыр, давим в него чеснок, перемешиваем.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
4. В половинку ананаса укладываем слой курочки, затем слой мякоти ананаса, слой сыра с чесноком, слой мелко порубленной петрушки и сверху все поливаем сметаной.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
5. Запекаем в духовке 15 минут.
Совет к рецепту
Сыр, чеснок, зелень и сметану лучше добавлять по своему вкусу. Это станет ясно после первой готовки. Сметану лучше покупать более жидкую, с низким процентом жирности. Вкусно, просто, быстро и диетично!
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 6
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.