Курица в ананасе
порции: 4ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
562
37
18
60
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Ананас
2 штукиКуриная грудка
400 гСыр
150 гЧеснок
2 головкиПетрушка
по вкусуСметана
100 гИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Моем и мелко режем куриную грудку. Обжариваем на сковородке с солью и перцем.
2Ананас разрезаем вдоль, достаем мякоть и режем ее на кубики.
3Трем сыр, давим в него чеснок, перемешиваем.
4В половинку ананаса укладываем слой курочки, затем слой мякоти ананаса, слой сыра с чесноком, слой мелко порубленной петрушки и сверху все поливаем сметаной.
5Запекаем в духовке 15 минут.
Совет к рецептуСыр, чеснок, зелень и сметану лучше добавлять по своему вкусу. Это станет ясно после первой готовки.
Сметану лучше покупать более жидкую, с низким процентом жирности.
Вкусно, просто, быстро и диетично!
теги:
Комментарии (6):
0
лучше сыр оставьте, а стеману исключите
0
вы делали без сметаны? что получилось? я хочу без, но боюсь, не будет ли сухо.
Похожие рецепты
Автор: Телеканал Суббота!
2 порции
1 час 10 минут
0
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
30 минут
0
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
6 порций
30 минут
2
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
0
1
0
Автор: Телеканал Суббота!
4 порции
1 час 40 минут
6
2
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
30 минут
0
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
30 минут
1
2
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
30 минут
1
2
0
Автор: Easy Cooking
8 порций
1 час 30 минут
0
1
0